妊娠期糖尿病患者可以吃的零食主要有以下几种:
1、乳制品。常见的是含糖比较低的酸奶。同时酸奶中一定要保证低脂或脱脂酸奶,这样更适合糖尿病人服用。
2、水果。选择含糖量比较低的水果,如火龙果、猕猴桃等。
3、每天可以吃少量坚果,不超过10g。总之,糖尿病人的饮食,尤其是零食,一定要坚持低糖低脂的原则。
孕期妊娠糖尿病控糖零食有:
1、桃仁和水果干:这种搭配可以为人体提供足够的能量。桃仁可以避免饭后血糖水平飙升,保持饱腹感。由于这两种食物热量较高,可以各吃两汤匙,热量相当于20克碳水化合物。
2、低糖水果:水果富含维生素和纤维素,吃起来很甜,是糖尿病人可以选择的零食。
3、酸奶和葡萄干:在半杯原味酸奶表面撒上一汤匙葡萄干,是糖尿病患者的完美零食。研究结果显示,吃了葡萄干后,二型糖尿病患者的血糖水平没有升高,血压反而下降了。
4、奶酪、全麦饼干:低脂奶酪、全麦饼干等。营养元素更全面,也可以搭配胡萝卜或苹果片食用。
饮食治疗是非常重要的,如果说血糖水平不是特别高85%的通过合理的饮食治疗是可以达到比较好的治疗效果的。其实最主要的是少量多餐,同时少量多餐饮食注意清淡,每顿饭保持7成饱要保证蛋白质脂肪的合理摄入。
糖尿病可以吃的零食有:
1.可以吃零食,包括干果、瓜子、花生、核桃、薯片等。
2.水果包括苹果、梨、橘子、桔子、柚子、火龙果和百香果。吃干果的时候要注意瓜子不能像正常人一样吃。每次吃的量不超过十个,花生不超过五个,核桃不超过一半。吃水果要根据水果的大小来决定。要吃一个小水果和半个大水果。这是糖尿病人吃零食和水果的原则。
妊娠糖尿病不能吃零食,因为任何零食都是有热量的,糖尿病除了一日三餐之外,如果额外的热量会对血糖造成不良影响,但是如果糖尿病血糖控制非常好,可以选择一些含热量比较低的零食,比如新鲜的水果。
一般不建议妊娠糖尿病患者吃零食。
因为市面上卖的零食含糖量和脂肪含量都超标。这两种成分对血糖的控制非常不利,所以一般会让患者尽量不吃零食。
如果妊娠糖尿病妈妈嘴馋想吃一些零食,可以选择用一些水果替代,市场上有不少对血糖影响不大的水果可供选择,如火龙果,奶油青枣,牛油果等等,这些可以选择在两餐之间食用,既可以缓解饭前的饥饿感,又可以避免饭后血糖明显升高。