糖尿病指导原则有哪些

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自从得了糖尿病之后,我就比较注意自己的身体健康,请问糖尿病指导原则有哪些呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病指导原则如下:
1、患糖尿病后,要养成规律的生活习惯。首先要做到定时三餐,每天在相对固定的时间进食,减少血糖波动。每天早睡早起,晚上尽量10点前睡觉,不要熬夜。三餐后一小时,适当运动,应选择散步、慢跑、爬山等有氧运动。最好运动半小时到一小时。时间太长,有低血糖的风险,建议带上糖果。如果感到头晕、心慌等不适,要及时服用。
2、一般建议糖尿病主食量全天不超过8两,(这个因人而异,根据每个人的运动量、身高、体重而定)。每餐和每天的主食量要相对固定,避免血糖波动过大。尽量不要在外面吃饭。如果不得不在外面吃饭,应该知道自己主食的量。
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糖尿病指导原则如下:
1、患糖尿病后,要养成规律的生活习惯。首先要做到定时三餐,每天在相对固定的时间进食,减少血糖波动。每天早睡早起,晚上尽量10点前睡觉,不要熬夜。三餐后一小时,适当运动,应选择散步、慢跑、爬山等有氧运动。最好运动半小时到一小时。时间太长,有低血糖的风险,建议带上糖果。如果感到头晕、心慌等不适,要及时服用。
2、一般建议糖尿病主食量全天不超过8两,(这个因人而异,根据每个人的运动量、身高、体重而定)。每餐和每天的主食量要相对固定,避免血糖波动过大。尽量不要在外面吃饭。如果不得不在外面吃饭,应该知道自己主食的量。

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一般预防糖尿病足的原则有以下几点:
首先应保持血糖正常、经常进行推拿,还需注意保持足部清洁、清洁、防止伤口、防止伤口感染。如果有抗血小板凝聚的症状,可以通过口服抗血小板凝聚的药物进行长期的控制。此外,在饮食方面,平时应注意少食多餐,保证营养元素摄入均衡,避免高糖、高脂肪等饮食,可适当多吃富含膳食纤维的食物。

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糖尿病人运动治疗原则一是需因人而异、循序渐进,应从低强度运动如散步、做操、太极拳等入手,视个人体力、年龄等因素逐步进入中等强度运动如登山、骑车跳绳、爬楼等。
糖尿病人锻炼的时间,最好在饭后1-2个小时内开始锻炼,特别是早饭后更是锻炼的最佳时期。
但需注意,长期大运动量锻炼必须避免,若是郊游、登山后应及时增加进食量或减少用药次数,以避免低血糖。

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糖尿病的自我保健原则如下:
第一,严格注意饮食,每日主食不超过500克,较大的男性不超过600克,多吃青菜,少吃葱、蒜苗、莲藕等含有更多的糖或淀粉。
第二,坚持锻炼,最佳运动时间是饭后1小时,因为此时血糖最高,运动效果最好,最好的运动是快走,每次持续半小时到一小时。
第三,保持好心情,不要承受太大的心理负担,越是想不开,病情就越严重,临床证实,情绪影响血糖。

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糖尿病的护理措施包括以下几个方面:
1、密切观察血糖变化,了解患者是否感觉异常,注意有无咳嗽、咳痰、腹痛、排尿异常等情况。
2、按时正确执行医嘱,按时给予口服降糖药,观察药物的效果和副作用。注射胰岛素时要注意剂型和剂量,时间要准确,注射部位要轮换,观察有没有低血糖的表现。
3、饮食要听从专科医生的建议,总热量要控制。患者要吃饭要定时、定量,禁食各种甜食,遵守饮食规定,每周测量体重,了解饮食是否符合治疗标准。
4、足部护理,每天检查一次足部,注意足部皮肤的皮温颜色,足部神经的神经感觉,足背动脉的搏动,每晚用温水洗脚,松开软袜子,修剪指甲时不要损伤皮肤。

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糖尿病患者的饮食原则是:
一、为了合理供给全天总热量,糖尿病患者必须控制总热量。每个病人需要的热量与他的身高、体重、年龄、性别和工作强度密切相关。
第二、平衡膳食,膳食提供的热能和营养不仅要全面,还要保持膳食供给和人体需要的平衡,不能过剩,也不能短缺。
第三、要采用低脂饮食辅助糖尿病。第一个关键步骤是少吃脂肪。血液中脂肪过多会导致胰岛素分泌减少,作用减弱,引起血糖升高、病情更难控制。
第四、要选择优质蛋白质,一般建议选择牛奶鸡蛋。做瑜伽,豆制品等优质蛋白质。
第五、要有高膳食纤维饮食。膳食纤维能在一定程度上减缓食物在胃肠道的消化吸收,使血糖容易保持在正常水平。

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