一般情况下，薏米红豆有补气血、调养脾胃等作用。通常女性在月经期间可以适当吃薏米红豆，能够改善气虚的情况，并且能够补充身体所需的营养物质，能够改善不适的症状。但是女性如果有宫寒的情况，不建议经期吃薏米红豆。由于薏米红豆都属于凉性食物，在月经七尺薏米红豆会导致患者出现腹痛、恶心等不适症状，容易加重宫寒的情况。
女性在月经期间能否吃薏米红豆需要结合女性的具体情况分析，薏米具有利水消肿、健脾止泻、清肠排脓、渗湿除痹等功效。红豆具有健脾益肾、利尿消肿、补养气血等功效。
红豆薏米适合于有食欲不振、下肢浮肿、大便偏稀、口干口苦、气短乏力等症状的患者，红豆薏米还能滋养女性皮肤，起到美容养颜的作用，所以来月经可以喝薏米红豆。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
在来例假的时候要注意清淡、温和的饮食，不要吃寒凉的食物，因为在来例假的时候容易出现宫寒腹痛，要多吃一些清淡的食物。尽量不要吃像西瓜、哈密瓜等寒凉的水果。
来例假时会有淤血排出，会导致贫血，可以多吃一些补血的食物，如芝麻等，还可以多吃一些补血的食物，如鸡蛋，红枣，枸杞等，经期的时候，身体的能量会很大，要多吃一些有营养的东西。另外，在经期要注意不要过度劳累，要多注意休息，同时要注意防止感冒，特别是腹部的保暖。
通常来说，女性来月经可以吃虾。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，通常来说，在月经期间，女性可以吃虾，因为虾富含优质蛋白，吃虾并不会影响到月经来潮，或者造成痛经的症状。但是，如果出现痛经的症状，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等。
一般来说，来月经的女性可以吃秋葵。具体分析如下：
女性在月经期间会出现疲劳无力、抵抗力低等情况，秋葵中富含蛋白质、维生素和多种矿物质，食用之后能够缓解疲劳，对恢复体力大有益处。所以一般来月经的女性可以吃秋葵，可以改善不适的症状。而且秋葵脂肪和热量含量很低，具有养颜嫩肤、降低血糖、清肠通便等多种功效，所以在生活中适量食用反而还能达到一定的减肥效果。
