来月经前一两天睡不着觉，应该是有经前期紧张综合症的，可以吃点维生素b，多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水。在月经来潮前需多放松心情，睡前可以泡泡热水脚，喝杯温牛奶，看能否促进睡眠。
在来月经的前几天生殖系统防御能力也是低下的，同时阴道的自净能力也是最低的阶段，在此期间是很容易受到外界病原体的感染的，及时到医院做妇科检查和阴道分泌物常规。
月经前后失眠，通常与体内的激素水平变化有关，具体内容如下：
月经是指随激素变化出现子宫内膜周期性的剥落，月经前后失眠，通常与体内的激素水平变化有关，主要是因为月经前后体内激素水平变化较大，而这些激变化通常会对身体产生有一定的刺激作用，容易引起兴奋和紧张的情绪，常会引起失眠的症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行调理。
指导意见：你好根据你的信息，来月经睡不着考虑经期综合征
问题分析：根据你的情况和描述来看。可能是神经衰弱引起的？和你自身体质有关平时缺乏锻炼引起，还有就是有心事引起的。
指导建议：建议您可以去看看中医。服用中药调理，平时保持乐观积极的心态。晚上可以用热水泡泡脚。这样可以改善睡眠质量的。
指导意见：你好，月经期需要注意休息和保暖，不能喝凉水以免引起腹痛。建议你必要时可以口服中药调理一下。
