减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为，一般通过控制摄入食物的热量、运动等方式来减肥。下巴肉可以通过局部按摩或者抽脂手术来减肥。下巴肉多是因为局部肌肉发达，下巴肉多会影响个人形象和美观，甚至会产生自卑心理。下巴肉多的人尽量少吃高卡路里食物，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃蔬菜水果，增加运动量，游泳和快走效果更好。
可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
没有受到外伤有可能是局部的无菌性的炎症。局部的化脓性的感染也会导致局部的红肿热痛，按压的时候出现疼痛。局部有神经通过，神经炎症也会出现按压疼痛，局部的肿瘤占位性疾病也会出现按压疼痛。
一般情况下，下巴中间有颗肉痣，长毛了可以点掉。
痣是由于局部皮肤异常化生加上黑色素沉着导致的症状，患者可以采取药物的方式将痣点掉，一般是通过药水的腐蚀性达到祛痣的效果，但是容易出现黑色素残留、周边皮肤灼伤的情况。另外患者也可以采取激光的方式将痣点掉，主要是采用特定的光线产生光热效应，在进入皮肤内部以后可以把局部的黑色素溶解并使其快速的排出体外，从而达到去痣的效果。
脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。注意尽量进食低热量、适量蛋白质、丰富维生素的饮食，每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗，使热量达到一个负氮平衡的状态。同时加强仰头、扭脖以及颈部的拉伸运动。
