问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
打胶原蛋白除皱针一般当天可以喝牛奶，并不会使除皱针的效果受到影响。牛奶中的营养丰富，并且里面含有大量的蛋白质成分，胶原蛋白是一种注射的美容方式，两者之间并没有相互的冲突，所以打完胶原蛋白除皱针以后多数可以适当的喝牛奶。胶原蛋白能够延缓皮肤的衰老，减少皮肤内水分的过度流失。
打了除皱针大概需要5天左右可以化妆，但是也要根据自身的恢复情况决定。在做完除皱针注射后可能会留下针眼，并且还会伴随着肿胀，过早化妆可能会影响到术后的恢复，严重的可能会造成炎症感染，所以短时间内是不可以化妆的。除皱针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经的传导，还可以使皮肤下的皱纹逐渐的萎缩。在日常生活中也要注意好皮肤的护理工作，及时补充皮肤所需的营养和水分，以免使皮肤处于缺水的状态。
除皱针通常可以维持6个月到10个月左右的时间，具体也和个人护理情况有关。如果在打完除皱针以后，日常护理也不是很到位，经常的接受到风吹日晒，可能维持时间在6个月左右。如果在注射完除皱针以后，平时皮肤护理的比较到位，还注意补水和保湿，防晒工作也做得比较好，此时维持的时间也可能会比较长，大概在10个月。
