通常情况下，减肥期间心情不好可能是因为心理压力过大、内分泌失调等。
在减肥期间，如果急于求成，但是减肥效果不佳，心理压力过大，容易导致心情低落；碳水化合物和糖分摄入减少，可能会导致内分泌失调，并且经常吃自己不喜欢吃的东西，内心也觉得比较煎熬，都容易影响心情。减肥的时候可以适量吃些低热量食物，但最好不要吃烧烤、油炸食物等，容易影响减肥效果。
这个是癔症发作，就是情绪激动引起的体内二氧化碳呼出太多引起的，这个只要放松心情，不要吵架就会好起来，以后吵架更严重手都会变形。女人性格导致的，尤其小姑娘太多了，所以让不要老是激动。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
抑郁症的表现，主要有三低，情绪低落，活动减少，思维缓慢。早期表现的症状是类似的，程度要轻一些。具体如：心情低落，高兴不起来，做什么都没有兴趣，工作不愿意做，玩也不愿意玩，不愿意讲话，不愿意动，讲话的声音小，内容少，觉得脑子不好用，像生锈了一样，想事速度很慢。
正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。
在怀孕期间的情绪变化，对胎儿在宫腔内的发育会造成一定程度的影响。如果是怀孕期间偶尔的轻度的情绪变化，只表现为心情不好，一般不会造成大的影响。但是，如果经常性的、频繁的出现情绪不好的反应，则会影响植物神经功能，出现多种有害物质，导致怀孕早期容易出现流产，死胎。怀孕中晚期后容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产等不良影响。
