吃花生米一般不会胖，但是最好不要吃的太多。身体肥胖通常与不良的饮食习惯等多种因素有一定的关系，可以通过运动的方法进行减肥，比如跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以到医院做抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的瘦身效果。平时要少吃肥肉或者是油炸食品，并且还要经常到户外运动，从而预防身体肥胖。
生花生米含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分，是胃糜烂患者较好的选择。花生米是碱性食物，具有促进胃肠蠕动、保护胃肠粘膜、降低胆固醇的作用。建议一次不要吃太多，以免引起上火的症状。日常生活中要注意饮食搭配，选择维生素C含量高的食物。注意腹部保暖，避免着凉。每天保持良好的情绪，避免不良情绪，起居有度，夜卧早起。
一般来说肝炎病人要避免吃生花生米。
因为生花生米相对比较难消化，患者在肝炎发病期间，要尽量避免吃生花生米，防止加重消化系统的负担，引起腹胀、腹泻等情况。生病期间要定时复查，监测自身情况。
肝炎病人在饮食方面一般要注意以清淡、易消化的食物为主，合理搭配碳水化合物、蛋白质、维生素等，不吃辛辣刺激、难消化的食物。
儿童适量的吃一些花生米不会导致消化不良的情况出现，但是花生中的油脂与蛋白质含量比较丰富，如果一次性吃太多，容易导致消化不良的情况出现。
儿童出现了消化不良的情况，可以顺时针对腹部按摩，促进肠蠕动，对缓解消化不良有帮助，如果消化不良的情况比较严重，需要在医生的指导下服用多潘立酮混悬液以及健胃消食片治疗。
不管是什么时候在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多。
花生米是日常生活中经常吃的食物，花生米中含有的糖分极低，吃花生米不会使血糖升高，糖尿病的也可以吃花生米，但是花生米中含有比较多的油脂过量食用花生米有会导致血脂升高，进而导致机体代谢异常而对血管系统造成影响，因此也不要大量摄入花生米。
