可以缓解,当坐在瑜伽球上时就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,背部、腰部、腹部和臀部的肌肉需要不断作出调整来达到身体的平衡性,因此锻炼者会不由自主的挺直腰板和双肩向后调整,有利于腰背部肌肉的锻炼和腰椎生理前凸的维持。
面部咬肌较大,可以用瘦脸针来调节咬肌的容积,同时也要注意避免咬东西的习惯,如果平时经常咀嚼口香糖,或者是长期食用硬质的食物,这种习惯需要纠正,同时也会导致咬肌的体积逐渐缩小。同时还可以通过注射瘦脸针来保持咬肌的形状,从而达到瘦脸的效果。瘦脸针是一种A类的肉毒毒素,注射到咬肌后,会引起咬肌的肌肉瘫痪。长期使用会导致咬肌的废用性萎缩,萎缩在脸部可以达到很好的瘦脸效果,同时也可以通过改变咀嚼食物的方式来改善咬肌肥大。
健身球运动能降血压,人体五指之上分布有许多穴位,是几条经络的起止点,而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带。经常练习健身球者,既可以通过对这些穴位和经络产生不同程度的刺激,以达到疏通经络,调和气血的目的。
如果面部咬肌肥大,可以打瘦脸针来消除。因为瘦脸针可以起到收缩咬肌的作用。大多数病人在一次注射后就会有明显的改善。有些人可能会感觉到不适,但因为减肥针并不是永久的,所以不舒服的感觉会慢慢的消失。瘦脸针一次可以持续6个月,3-6个月后可以再打一次,这样可以延长持续时间。平时要多吃口香糖,不要吃硬的东西。
应该考虑是没有好办法的。肌肉一旦增厚是很难消退的。可以采取一些措施也许有帮助。一是尽量少用,如果的确是肌肉肥大,减少用力咀嚼的情况,自己可以轻轻做一些按摩,配合局部微波理疗,应该是有改善的。一侧咀嚼较硬食物。二是可以用热盐水外敷。