髋关节镜手术后可以用冰敷，因为手术后的组织会出现急性炎症反应，会出现渗血、渗液，并且会出现明显的疼痛，冰敷可以通过收缩血管来止血，减轻疼痛，是需要注意：
1、选择优质的冰包，推荐使用市场上已有的成熟产品。
2、避免冰袋温度太低会对局部的皮肤和软组织造成伤害，在敷冰之前可以用手去摸冰袋，如果冰袋的温度比较低，可以用毛巾或者纱布覆盖在冰袋上。
3、冰敷时间不宜太长。
一般情况下，关节镜术后3-6个月可以消肿。具体情况分析如下：
关节镜手术消肿的时间，首先要明确疾病的类型，一般术后可以进行踝泵训练，配合冰敷和患肢抬高两周左右基本消肿，3个月到6个月即可完全消肿。但是为了恢复关节周围肌肉的力量，尤其是重要的肌肉萎缩，术后需要进行大量的康复训练。如果每天晨起肿胀消退，经过一天的高强度训练，关节会出现明显的肿胀，可以用冰敷或抬高患肢消肿。
可以根据损伤的结构和手术方式，判断在髋关节镜手术后多久上班。如果只是进行关节内滑膜的清理、游离体摘除、骨赘的打磨，不需要修复髋臼盂唇，一般情况下，在切口疼痛不明显的情况下，患者可以下床活动，进行步行锻炼，一般在3-4周左右就能上班。
如果是髋臼盂唇损伤，手术中进行了盂唇修复，术后要卧床休息，以免患肢负重，修复后的盂唇需要4-6周左右恢复，这时患者可以拄拐下床，减轻患肢部分负重，恢复期逐步增加负重，术后8-10周左右即可完全恢复，所以，术后2-3个月是不能工作的。
髋关节镜术后热敷是用热毛巾、热水袋(温度过高时需在外层包裹适当厚度的遮挡物，以防止直接接触引起皮肤烫伤)，敷于术后患肢肿胀处，每天三至四次，每次十至二十分钟。髋关节镜手术后的热敷可以加快血液循环，加快组织的愈合，但如果立即进行热敷，会造成血管膨胀，造成关节积液，造成髋部疼痛、肿胀，影响手术的康复，所以建议在手术3周后进行热敷，并在3-4周内进行冷敷和热敷，一月后可定期进行热敷。
髋关节镜手术后，大腿的长度会缩小，这是因为关节周围的肌肉萎缩。这种情况在关节周边手术中也会发生。手术后，病人的运动量会下降，肌肉会发生废用性萎缩，所以为了防止肌肉萎缩，术后第二天要做好患肢功能锻炼，包括负重锻炼和关节周围的主要肌肉的力量锻炼，臀部周围的肌肉主要是臀中肌和股四头肌，可以锻炼臀中肌和股四头肌。
关节镜术后膝关节肿胀的原因有关节镜术后，由于疼痛、活动受限、血液循环不顺畅，关节出现红肿。分别是：
1、关节镜下的时候，要用大量的生理盐水来帮助医生看清周围的情况，因为水分会被滑膜组织所吸收，从而导致水肿。
2、关节镜手术后，关节腔内积血，有可能是由于积血引起的。
特别提醒：在关节镜下发生膝关节肿胀时，应该及早进行治疗。