腰上肉松弛通常可以选择运动的方式来进行改善，并且也可以选择拉皮手术治疗。运动一般可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部的肌肉，能够使皮肤变得比较紧致，需要坚持锻炼一段时间才能有效果。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择拉皮手术的方法进行治疗，能够切除局部多余的皮肤，从而达到比较好的效果。平时一定要注意改善饮食，尽量少吃脂肪以及热量比较多的食物，能够避免身体过度的肥胖。
腰上肉松弛收紧的方法是做拉皮手术，并且还可以通过做线雕手术的方法改善。如果腰上的肉出现了松弛的情况，多数是由于身体过于肥胖所引起的还有可能是因为胶原蛋白以及脂肪流失过多的原液，在出现皮肤松弛的现象后，一般可以通过做拉皮手术的方法改善，可以对皮肤提拉紧致，还需要将多余的皮肤组织切除，并可以做线条手术，通常能够有效的改善皮肤松弛下垂的情况。平时还要控制好体重，避免过于频繁，也要坚持运动锻炼。
腰上肉松弛收紧的方法很可能需要穿上塑身衣，也可以直接到医院做拉皮手术。腰上肉松弛的轻重程度不一样，所以恢复的方法也可能会不同，如果并不是太严重，坚持穿上半年或者一年左右的塑身衣，也可以选择拉皮手术，需要将局部皮肤多余的组织和皮肤去除掉，皮肤会瞬间变得紧致和有弹性，手术之后会导致皮肤出现伤口，需要擦拭生理盐水，避免出现感染。平时给予清淡饮食习惯，避免体内脂肪堆积过多导致肥胖加重，不利于体型线条优美。
腰上肉松弛收紧选择激光或者是超声刀治疗，也可以通过多做一些瑜伽运动来改善。超声刀主要是通过超声波高能量，作用在皮肤筋膜层，局部皮肤自行收缩，从而可以起到紧致除皱以及消除皱纹功效。长时间暴饮暴食或者是不规律饮食习惯，可能会造成皮肤出现松弛以及下垂等现象，通过多做一些体育运动，也可以起到紧致除皱功效。需要去正规医院，在技术比较娴熟的医师指导下进行操作，可以避免手术之后出现不良反应，同时要避免暴饮暴食。
肚皮肉松弛一般可以通过运动锻炼的方式收紧，还可采取抽脂的方法。肌肉松弛通常是由于脂肪堆积较多造成的，通过加强锻炼的方式，比如做仰卧起坐、跳肚皮舞等，可以消耗肚子内的脂肪，有助于让皮肤收紧。如果感觉效果不太明显，也可以采取抽脂的方式，利用负压吸引的原理，将动物皮内多余的脂肪抽吸出来，可以在短时间内让肚皮变得紧致。在平时要养成合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，适当的加强运动。
大腿松弛收紧的方法比较多，通常可以选择注射瘦腿针的方式。瘦腿针一般是指肉毒素，可以加瘦腿针直接注入到大腿松弛的地方，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，以此可以达到收紧皮肤的效果。但是在注射瘦腿针的时候也要注意注射量，尽量不要一次性注射过多。平时也要注意控制饮食，尽量以清淡且易消化的食物为主，但最好不要食用高脂肪以及高糖分的食品。