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我说话总是会注意自己和别人嘴巴的张闭

会员186999977 18岁 悬赏10元 已回复
我与别人(除了亲人)说话时会下意识注意自己与别人说话嘴巴的张开与闭拢,很不自然,想让自己别注意还是不行,有时会想低头,或者戴口罩,这样交流好像就没有什么了,但是我觉得不行,人与人之间的交流不能总是这样,会不真诚,因为这个问题我都有点害怕与人交流了,好怕社交。这种情况是昨年秋天有点,以前好像没有,也许是我性格内向,自从上了高中就很少说话。我不想一直想现在这样,怎样我才能不会注意到这些啊。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈达 主治医师 天津市南开医院其他 三级甲等
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
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问题分析:像这种情况一般的都是比较内向,他与别人进行交流的时候比较紧张,不自觉的就把注意力放在了自己身上某一部位,越这样越觉得不自然,其实主要的问题还是缺乏锻炼,性格来说是比较难改变的,但是说话是可以锻炼的。
指导建议:首先说话的时候一定要找到自信,只有和明显不如自己的人进行交谈的时候,才会感觉到一丝放松。其实这也是缺乏自信的一种表现,可以考虑一个陌生的人开始着手锻炼,比如去商场或者菜市场与商贩交谈,对于他们来说你就是上帝,所以你就没有那么紧张,交谈的时候眼睛注视别人的鼻子,或者盯着别人某一部位,这样注意力就不会放在自己身上了。因为你的情况不适合使用药物,想要改变的话就得多锻炼,多交流。
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