恐惧心理

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我觉得自己有恐惧心理

我睡觉要检查好门窗而且要关闭好我才会安心去睡,漏一点小缝我都会觉得不安,老是觉得有人会从窗户翻近来,而且社交也比较紧张,经常脸红,不能应付自如,害怕和很久没见的以前朋友和同学见面。在感情上也比较多疑,只要男朋友不在我视线范围内我就非常恐惧不安,只要他一跟其他陌生女性接触,或者看陌生女性我就感到焦虑不安。在公司里,我可以跟同事聊天,但是我很少正视别人,而且不想跟他们有过多接触和沟通。

这个情况已经持续了很久了,我最近一次非常快乐,社交非常顺畅的记忆留在高中一年级的军训,后来我就开始出现这种情况了。

高中一年级以后有一些初恋痛苦的回忆,那时家庭也家道中落,常感到不安和自卑。后来大学要好一些了,上班以后因为感情的挫折,男友的朝三暮四我又开始有了这种恐惧心理,昨天晚上我和男友就为了关不关窗睡觉的问题争吵开了,我非要把窗户关严实,不然我根本睡不着,而他心理很健康,觉得应该开窗透气,对身体有好处,最后我们相互退让了一步把窗户关了一半。我觉得是心理上有些问题了。

特别在晚上和针对男友问题的时候,我总是非常的敏感。
再或者提到金钱方面的问题,我也很容易脸红,但是我绝对不是一个吝啬抠门的人,我的家庭经历了从富裕到贫困的过程。
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张清伦 副主任医师 威县人民医院外科 二级甲等
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见:恐惧症原称恐怖性神经症.是指患者对外界某些处境.物体.或与人交往时.产生异乎寻常的恐惧与紧张不安.可致脸红.气促.出汗.心悸.血压变化.恶心.无力甚至昏厥等症状.因而出现回避反应.病因尚不明确.可能与遗传因素.素质因素.生理因素.心理-社会因素等有关.
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李保龙 医师 深圳市龙岗区骨科医院内科 其他
擅长:高血压、心脑血管病
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指导意见:你好,像你这种情况的人很多,是不是有心事,很多事越想越解不开,过去的事就让他过去吧,面对新的生活,每天制定学习计划,充实自己,可以配合心理及药物治疗,全面调理,会有很好的改善。
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在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。例如,当听到关于钱的问题时,先做个深呼吸,再面对。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控。周末假日,还可以出去兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动,抛开各种烦恼。
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刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
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你好!你的症状来源与高一时自己家庭状况的改变和失恋,引起自己自卑没有安全感,所以建议你现在及时看心理医生会有帮助.
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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,患者可以通过以下方式来克服心理紧张:
心理紧张是由某一生活事件所引起,如果能正确地解决,那么病人的压力就会降低。如果压力过大,可以服用一些抗焦虑的药,比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等,这些药都比较昂贵,如果患者的身体状况不佳,可以服用阿米替林或者多虑平等来替代,但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力,从而克服心理紧张。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。