疼痛因素很多，如高血压头痛，神经性头痛，睡眠不足熬夜大脑乏氧出现的头痛，医治需要辨证施治，饮食应该辨析发疾病原因素，才可以进行饮食调理医治的，如果高血压所致，应该三低饮食，不宜食油腻腥辣食物，多吃苦瓜，蔬菜，萝卜，如果是神经性头痛，睡眠不足疼痛，应该不宜食味道辛辣食物。
需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
心理压力太大就会失眠，这种压力来自各个方面，比如升学、工作、做生意、升职等等，使患者无法按照自己正常的作息时间入睡，造成睡眠障碍。调节方式如下：
1、学会调节，放松，减轻压力，适当参加体育锻炼，多做户外运动。
2、睡前尽量避免剧烈运动，睡前不要暴饮暴食。不要喝茶和咖啡。
3、卧室环境要安静舒适，作息规律。卧床后，不要在床上看书、看电视、玩手机。有条件的可以睡前用温水泡脚。
4、如果压力过大，也可以找合适的方式缓解，比如找人倾诉、听轻音乐、短期旅行等。
5、如果出现严重的精神心理问题，就要用药物进行调节，适当的心理疏导，用中药进行治疗。
如果工作量比较大，或者是经常出现失眠的情况下，是有可能会导致头晕的，所以在平常的时候一定要减少压力，并且不要过度劳累，而且一定要注意休息，这种就是因为的工作量很大造成的，可以服用这种药物，主要还是注意积极休息。
