当身体出现上火的情况下是会导致耳鸣的。所以在日常生活中要尽量多吃一些蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物。在治疗耳鸣的情况下，也不要自己随便用药治疗，患者可以在医生的检查下积极对症用药治疗。所以平时要避免过度劳累，也不要吸烟，不要饮酒，保持心情舒畅。
耳鸣引起的失眠要用两种方法治疗，首先缓解耳鸣，其次是失眠。
第一，过度劳累和睡眠不足的人要注意休息，确保充足的睡眠，情绪紧张、焦虑的人要放松心情，必要时可以服用镇静剂。
第二，疾病引起的耳鸣要积极治疗耳朵原发性疾病。
第三，有全身疾病的患者要同时进行血压下降、血糖控制、贫血矫正、营养不良等全身治疗。
第四、如果是耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）引起的耳鸣，应及时停药，采取有力的医疗措施消除耳鸣，恢复听力。
单纯性的神经性耳鸣不可以完全治愈，通过治疗完全缓解的只有很少一部分，大多数情况下的神经性耳鸣，只是在耳鸣的程度或者频率上得到一定程度的缓解，不容易完全使症状消失。
失眠精神紧张造成耳鸣只有积极配合治疗是可以治好的，然后生活中的情况下要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
如果已经检查过，那考虑是噪音性耳鸣症状，由于长期接触噪音环境导致鼓膜震动，做耳镜检查属于正常。那只能是以后少接触或者避免接触噪音环境，可以在医生的帮助下适量服用神经类药物，同时要配合鼓膜治疗仪进行矫正，在平时要保持积极乐观的心态，避免不良情绪，保持充足的睡眠，这样也是可以缓解耳鸣的症状的。
压力大引起的耳鸣，可能会出现蝉鸣、嗡嗡的症状，有的人还会出现听力下降或耳闷，甚至会引起头晕或精神障碍，如焦虑或抑郁等。
有压力大、睡眠不足导致耳鸣的情况，但不排除耳鸣是大脑系统、神经系统的疾病导致失眠。首先需要去医院的耳科做常规检查和听力测试，确诊病因，查明病因后再做相应的治疗。耳鸣可以通过医院耳鼻喉科的定量耳鸣测试来诊断。同时，要减少工作生活压力，保持良好的改进心情。如果耳鸣严重，可以按照医生的指导服药。