身体虚弱的人切记不要暴饮暴食猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采，可以多煲一些健脾养胃的汤水，少食多餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品。
肾虚引起肾虚应该要补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的途径和不同的用药方式。平常可多吃些有补肾功能的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，还可以吃一些含蛋白质高的有营养的食物，如核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰等。
头晕脑胀是脑神经失调的一种表现，具体病因有很多，如血液循环不畅、低血糖或者心里疲劳、神经衰弱，长时间室内工作，使大脑缺氧。长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，引起头晕脑胀，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、忧郁。可以推印堂穴，用大拇指自上而下，推致额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
是闭经后出现的更年期综合症，得需要去医院做检查的。去看妇科做检查，可以配置药物调理，身体心情不好等就会慢慢减轻的。还有要适当的分散注意力，多听听音乐，出去走走，保证足够的睡眠。
不要吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，要吃非季节性蔬菜水果，不要吃含有激素的食物，去医院做腹部超声波，性激素六项检查，确定病因，对症治疗，可以配合胶囊进行治疗。40岁闭经是不正常的，正常45-55岁闭经，要考虑内分泌失调，垃圾食品吃的过多，卵巢早衰等原因引起可能，保持阴部清洁卫生。
