出现记忆力减退的情况，可以通过能够增强记忆力的食品以及能够改善记忆力的药物来综合调理。
日常饮食方面，常吃的食品有坚果类、牛奶、豆类等，这些类食品当中都含有丰富的蛋白质和微量元素，对提高记忆力、健脑都有较好的效果。若饮食补脑效果不佳，则可以选用一些中成药来帮助调理。例如天麻醒脑胶囊，该药能够改善脑部微循环，扩张小动脉及微血管，增大血脑通透性，降低脑组织中脂质过氧化物含量，进而起到改善记忆力的作用。
此外，建议患者日常要改善生活习惯，作息规律，适当运动，放松心情。
服用天麻醒脑胶囊可以改善记忆力减退的症状。
天麻醒脑胶囊主要适用于肝肾不足、气血不足等内在因素导致的记忆力减退问题。在中医理论中，记忆力减退多与这些因素相关，导致脑部得不到充分的滋养，而天麻醒脑胶囊中的药物成分，如天麻、地龙、石菖蒲、远志等，具有滋补肝肾、通络止痛的功效，能够通过改善肝肾的功能，增加脑部的血液循环和营养供应，有助于提升记忆力，提高患者的生活质量。
同时，天麻醒脑胶囊还可以缓解因记忆力减退带来的焦虑、失眠等症状，进一步促进患者的康复。但需要注意的是，每个人的体质和病情都有所不同，因此在服用天麻醒脑胶囊之前，建议咨询医生的意见，确保用药安全和有效。
人体随着年龄的增长，大脑功能以及肝肾功能会逐渐减退，从而出现记忆力下降的情况，对于这种情况，建议可以服用一些能够滋补肝肾的药物来调理。
患者可选择药效相对温和的中成药，例如天麻醒脑胶囊，其主要是由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉六味中药材组方制成，可用于肝肾不足导致的失眠健忘、反应迟钝、记忆力减退等情况，具有滋补肝肾、通络止痛的作用。患者可根据自身情况结合药物使用说明合理服用，能够起到较好的改善作用。
另外，建议日常多做一些有氧运动，例如跑步、快走等，饮食上多吃一些高蛋白的食物，可在一定程度上改善记忆力减退的问题。
记忆力越来越差可以通过改善作息习惯或服用药物来帮助改善症状。
如果平时熬夜比较多或者沉迷于酒精饮品，不经常活动大脑，这个时候就会出现记忆力的下降，建议平时维持一个良好的作息习惯，多吃一些优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋和鱼肉以及瘦肉等，另外如果有抽烟喝酒的习惯要及时的更正，多进行脑部的锻炼，慢慢的记忆力就能够恢复到以前的水平，如果症状迟迟得不到改善时，则应该考虑是不是由于肾虚引起的记忆力变差，此时可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，可以改善记忆力越来越差的现象。
另外，有很多食物和保健品都有很好的提高记忆力的效果，所以平时需要特别注意饮食，多吃一些有助于提高记忆力的食物，例如黄豆、菠菜等等。
可做记忆力训练，比如小故事复述，单词记忆等，人的记忆按时间分三种，瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，短时记忆一次几下7比特信息是正常的，长时记忆一般可保持一分钟或者更长。有时候没记住别人，没记住算过的账可能是太忙，或者没有足够注意所导致的，所以不必过于担心。
