经常出现容易紧张,心跳加快,还有脸红的表现,这是由于个人情绪比较激动,也就是说个人性格比较内向,在与人交流的时候会比较紧张,导致的肾上腺素分泌过多。增强自信,学会放松自己,当有紧张情绪和症状的时候,不要对抗自己的症状,将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法,也就是恐惧什么,就在心理医生的指导下,逐步去接触这个事,逐步增加剂量,帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习,模拟面试的过程。
问题分析:你好,根据你的情况来说,考虑与神经调节紊乱有关,可出现失眠,多梦,恶心,头疼,焦虑的症状。建议挂神经内科,详细查体,明确病因。
意见建议:建议服用谷维素,维生素B1治疗。平时多注意饮食,以易消化食物为主,保持规律性,多听音乐,放松心态,利于康复。
指导意见:你好。根据叙述你应该是一个内向腼腆的人。就是需要多锻炼。紧张时做深呼吸。看几秒远处。会缓解。慢慢的就好些啦
指导意见:没有问题的,不要担心,多参加,与别人的交流多参加亲戚朋友的交流,慢慢的调理就可以,你需要,积极地进行社会的锻炼,不是大的问题不要担心也不要有心理压力,正常的一个生理的表现。 积极的体育锻炼,每天锻炼1到2个小时,可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。 多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。