经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。
指导意见：你好。根据叙述你应该是一个内向腼腆的人。就是需要多锻炼。紧张时做深呼吸。看几秒远处。会缓解。慢慢的就好些啦
指导意见：这是自信心缺乏的原因。另外说话的时候是应该直视别人，但是你可以不看对方的眼睛，这样可能对你来说简单点。
问题分析：你好，这是很正常的现象，说明你的心理素质不是很好，因为一紧张会导致交感神经兴奋，
意见建议：所以会出现面部血管扩张，面部潮红，使用护肤品是没有用的，需要不断适应锻炼条提高自己的心理素质，
