一般情况下，例假一般指月经。来月经腰疼，可能是痛经、腰肌劳损造成的。
通常情况下，由于女性身体体质的特殊原因，在激素刺激下，容易导致女性出现痛经的情况，如果痛经的症状比较严重，可能会放射至腰部，进而会出现腰疼的情况。另外，要是女性在月经期间经常干重力活，导致女性腰肌损伤，也会引发腰疼的情况。建议女性在这期间要注意休息，避免剧烈运动。
一般情况下，例假腰疼的原因，具体分析如下：
来例假期间会出现腰痛，是由于骨盆内的血管会出现充血，导致腰骶的血管膨胀，从而导致腰酸。如果女性患有骨盆炎症，还会受到炎症的影响，建议女性在来例假后三日进行B超检查，或者妇科内诊，看是否有局部子宫内膜增厚。
在日常生活中，需要注意个人清洁卫生，放松身心，饮食以清淡为主，适当参加体育锻炼，提高抗病能力。
来例假腰疼可能是痛经的一种表现，痛经分为原发性和继发性两种，造成这种情况的原因有很多，通常与个人因素、子宫位置、遗传、环境、病理性的因素等原因都有关系。月经期间需要注意休息，避免着凉，不要接触凉水，也不要吃生冷和寒凉的食物，还要放松心情。如果疼痛的严重，可能与妇科疾病有关系，需要到医院检查具体的原因，然后对症治疗。
例假是指月经，月经前腰痛，可能是腰椎疾病、经前期综合征导致的。
如果本身存在腰椎方面的疾病，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，月经前可能有腰痛症状，建议积极治疗原发病。
如果是月经前几天发生腰痛，可能是经前期综合征导致的，可能与卵巢激素水平失调、神经递质异常有关，不用太担心，会随着月经的结束而减轻至消失，建议局部热敷来缓解不适。
考虑是有炎症刺激引起的。可以用热毛巾或者热水袋热敷一下患处轻柔按摩。等到月经干净后，可以到当地正规医院妇科就诊做一下B超检查，阴道分泌物检查来明确诊断。平常饮食注意，不能吃一些辛辣的油炸性肥腻的食物。
来月经腰疼厉害与月经时盆腔充血有关。
经期腰酸和生理期盆腔淤血相关，一般没事儿。月经过后病症就会自动减轻。经期注意阴部卫生，禁吃生冷食物辛辣食物，注意保暖。若是有肾阴虚或肾阳虚，腰痛会引起。肾阴虚可以吃六味地黄丸，肾阳虚可以吃六味地黄丸。次之，假如腰肌负伤，也可能会引起腰部酸痛。提议到医院手术医治。
