我总是吹牛，心里总是很压抑，遇到不顺心的是总是觉得...

问题分析： 就描述而言你可能存在表演型人格障碍的表现。所以爱吹牛，但是本身又比较自卑，所以遇到不顺心的事情不懂得解决，容易焦虑，就出现了身体的反应。
意见建议：1．提高认识，了解自己人格中的缺陷。只有正视自己，才能扬其长避其短，适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷，自我膨胀，放任自流，就会处处碰壁、导致病情发作。 2．情绪自我调整法。表演症型人格的情绪表达太过分，旁人常无法接受。所以具有此种人格的人要改变这种情况，首先要做的便是问目己的亲朋好友作一番调查，听听他们对这种情绪表达的看法。对他们提出的看法，千万不要反驳，要扪心自问，这些情绪表现哪些是有意识的，哪些是无意识的；哪些是别人喜欢的，哪些是别人讨厌的。对别人讨厌的要坚决予以改进，而别人喜欢的则在表现强度上力求适中，对无意识的表现，可将其写下来，放在醒目处，不时自我提醒。此外，还可请好友在关键时刻提醒一下，或在事后请好友对自己今天的表现作一评价，然后从中体会自己情绪表达过火之处，以便在以后的情绪表达上适当控制，达到自然、适度的效果。 3．升华法。前面讲过，表演症型人格患者有一定的艺术表演才能，我们不妨"将计就计"，让自己把兴趣转移到表演艺术中去，你爱吹牛，就抓住自己的夸张行为。把原有的淤积能量到表演中去得到升华。事实上，许多艺术表演都有一定的夸张成份，为了使观众沉浸到剧情中去，演员必须用自己的表情、语言去打动他们。因此，表演型人格的人投身于表演艺术是一条很有效的自我完善之路。