遇到一些事情总是会想不懂,很容易放弃,再生活中一点...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
遇到一些事情总是会想不懂,很容易放弃,再生活中一点小事,或者别人多问几句,就会很不开心,其实不是很喜欢和别人沟通,但又要在别人面前伪装自己,好像自己有两面性一样的
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黄文军 台州市第一人民医院其他 三级
擅长:康复医学、心理卫生
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问题分析: 生活中,毅力也就是意志力的代名词;
  一般来讲,它包含四个方面的内容:
  自觉性;
  果断性;
  坚韧性;
  自制性。
  你说自己的毅力不够,不知道具体指毅力的哪一方面?
  对提高坚韧性而言:自己不太喜欢的事情多做一点,多持续一些时间,多坚持一些;一点点地积累,提高;
  而对提高自制性而言:自己喜欢的事情少做 一点,即使做也慢慢少用点时间,一点点地减少;
  这样,这两个品质就会提高;
  也就是说与自己过不去一点,就会提高毅力;
  关于自觉性和果断性的问题,择时再叙。
  哦,与“自己过不去”可以提高毅力,也有个“度 ”的问题,这是讲的提高意志力品质的两个维度的方面;
  而“悦纳自我”,则是心理健康的范畴了;
  两者有矛盾,但并不是完全冲突的;
  祝你毅力越来越好!
意见建议:希望对您有所帮助,真诚祝您和您的家人健康。
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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
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