饮食控制、体育锻炼、教育和行为治疗等是肥胖的防治方法。
1.饮食控制：饮食方面要注意控制饮食，控制容易发生肥胖的人高热量的摄入量，同时要保证高蛋白、低脂肪、低盐饮食，适当的碳水化合物。如果已经有了肥胖症，可以选择使用低热量卡或者地热卡的食物，每天控制热量的摄入量，平衡膳食。
2.体育锻炼：合理的运动可以提高你的能量消耗，同时，根据你的身体状况进行相应的锻炼，可以增强你的身体素质，提高你的肌肉含量。
3.教育和行为疗法：在某种程度上可以通过营养教育和精神教育来防止肥胖。
预防和治疗流行性感冒的方法是接种流感疫苗。同时也需要做好自身的手部卫生清洁工作，勤用清水洗手，在洗手的同时也可以选择酒精或者肥皂，能够将局部的细菌清洗，并且还需要保证室内通风。不要接触患有流感的人群，如果出现了流感要及时隔离也需要做好饮食的调整，并且加强体育锻炼，通过体育锻炼的方式，能够增强自身的抵抗力，在治疗时也可以在医生指导下选择奥司他韦。
预防盆腔炎的方法是改善生活方式、控制饮食、保持心情愉悦等。
1、生活方式：避免忽冷忽热，及时增减衣物，避免人多或病毒密度较高的场地，规律生活起居、早睡早起，养成良好的生活习惯。
2、控制饮食：健康饮食，规律饮食，营养均衡，饮食上肥甘厚味，可能会助湿生热，引起体质的改变，免疫力下降。
3、保持心情愉悦：保持心境平和，避免不良情绪造成肝气郁结，或是肝郁化火，引起体质相应的改变，免疫力下降。
预防流感的方法提高自身免疫力。流感是一种极具传染性的呼吸系统疾病，临床上主要侵犯的是一些抵抗力较弱的人，在流感的高发期一不小心感冒，就会引发流感，因此，预防流感是很有必要的。在流行的时候尽量不要去公共场所，要保证房间里的空气流通，加强身体素质、多饮水、多摄入高维生素的食物。平时要多做运动，对预防感冒有很好的效果。
预防感冒的方法，有可以吃一些预防感冒的药物，比如板蓝根和感冒冲剂等，要随着天气的冷热来添减衣物，可以多喝热水，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，不可以吸烟，不可以喝酒。可以适当的进行一些科学的体育运动，能够增强免疫力和抵抗力，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，多吃优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋，在换季的时候不要去人流大的地方，或者是空气流通不好的地方，这种环境当中的病毒比较多，可能会导致感冒。
