为一点小事经常发脾气,跟老婆吵架,对儿子发火,自己也知道,心...

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为一点小事经常发脾气,跟老婆吵架,对儿子发火,自己也知道,心里老觉着烦,怎么才能克制
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汤浩医师 助理医师 成都温江清阳社区门诊内科
擅长:慢性乙肝的治疗与保养
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火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。
因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。

承认自我 勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。

反应得体 当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人 凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。

宽容大度 对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了。
相关问答

在怀孕期间,如果吵架,会让自己的情绪特别激动。这种情绪会传递到给胎儿,在愤怒或者是情绪波动的时候,体力也会分泌一些激素,导致体内的激素失衡,这样对身体也会造成不良的影响。可以调节一下情绪。要避免情绪的大幅度波动,尽量保持平和心态。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇经常哭泣就会情绪压抑,抑郁容易影响胎儿的正常发育,导致出生后胎儿的身高、体重偏小,或者是出生体重小于2.5KG的低体重儿。其次也会影响胎儿的神经系统和性格的发育,严重时可以导致流产或者早产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇发脾气对胎儿的影响是不大的,但是对胎儿的隐性影响,尤其是出生后的性格可能存在潜在的影响。不会造成胎儿结构问题,也没有什么检查能够检查出是否产生影响。孕期应尽可能的避免发脾气。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,孕妇经常发脾气可能导致胎儿的营养吸收不好,发育就会受到影响,具体内容如下:
怀孕时,体内激素的失衡会引起怀孕妇女的心情波动。不过,当一个月的次数多了,这个问题就会缓解。这是一种很好的表现,可是却会影响到孩子的发育。怀孕期间心情不佳会导致胃口下降,导致胎儿的营养吸收不良,从而导致胎儿的生长。孕期女性要有一个好的心态,少发脾气,多和家人、好友谈谈,多听听放松的歌曲。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,怀孕经常发脾气容易对孕妇的身体健康和心理状态产生不良影响。具体情况分析如下:
怀孕后,人的生理和心理都会发生变化,容易导致孕妇情绪不稳定,需要更多的呵护,如果家人不够关心,很容易发脾气,甚至是产后抑郁症。这种情绪对怀孕不利,会影响宝宝的发育,影响性格和智力的发育;长期这样会导致胎儿生长受限,甚至会导致流产、早产。孕期要调整好自己的情绪,多和家人沟通,保持良好的心态,规律的生活作息和饮食习惯。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

老想发火心烦考虑是焦虑症,可以应用抗焦虑药物或者是心理治疗进行调整,同时出现这样的症状也可以见于像抑郁症患者,像恐惧症患者、精神分裂症患者,所以说确诊是治疗的前提。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病