一般情况下，可通过以下三方面相结合让白发变黑发，具体内容如下：
1.首先，给你的头发做个按摩。可以在早上醒来和睡觉之前用手指和中指在头上划一个小圈儿，然后擦擦头皮：从额头开始，一直到后枕，然后从额头到两边的太阳穴。
2.其次，要经常梳理头发。勤梳可以使头发和头皮保持洁净，促进血液循环，提高毛孔中的养分，预防毛发的褪色。
3.最终，要乐观。对人生抱着一种积极的心态，让你的秀发更加亮丽。
可以吃些调理食物。阴虚主要表现为头晕耳鸣、潮热盗汗、口干咽燥、五心烦发热、颧红记忆力减退。如果肾阴虚，你可以经常吃桂圆山药粥、枸杞花生粥，也可以多吃补肾食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、小核桃等。注意休息，避免疲劳，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
如果是随着年龄增大而出现的生理性白发或遗传性的白发，通常无法通过治疗变黑发。如果是精神异常、营养不良等原因导致的白发，患者可以通过生活护理、饮食调理来实现白发变黑发。
如果是精神异常引起的白发，患者可以通过放松精神、调整心态、保证充足的睡眠来进行护理，从而使白发变黑发。如果是营养不良引起的白发，患者可以通过补充维生素、微量元素，如铜、铁、锌等，来帮助白发变黑发。在日常饮食中患者可以适当多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等食物。
一般来说，黑发的中药如下。
中医认为白发跟肝、脾、肾的功能失调有关。如果是肝血虚导致的，患者可以遵医嘱选用熟地、当归等中药来调理。如果是脾胃虚弱导致的，患者可以遵医嘱选用党参、白术等健脾益气的药物治进行治疗。如果是肾精不足导致的，患者可以遵医嘱选用熟地、山药等中药进行治疗。
用药期间保持清淡饮食，以免影响药效。
首先，需要缓解精神紧张，避免压力过大导致的白发出现，因为压力大，精神紧张会导致头皮过紧，从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现，所以保持心情放松是首要问题。
