手腕疼痛该如何处理

根据你的描述，这种情况可能是由于手腕过度使用引起的。首先建议你减少手部的活动量，避免再次受伤。
可以尝试用热敷来缓解疼痛和不适感，同时注意休息。
如果情况没有改善，建议外用一些消炎止痛的药膏或者贴膏，如扶他林软膏等。
也可以考虑口服非甾体抗炎药物来减轻症状，比如布洛芬缓释片。
另外，适当的物理治疗和康复锻炼也有助于恢复手腕的功能。
如果以上方法效果不佳，建议及时到骨科或风湿免疫科就诊，进行进一步的检查和治疗。