首先要有个充足的睡眠，充足的睡眠对消除疲劳，提高学习效率，战胜压力都至关重要，睡眠是一种重要的养生方法，是最基本的也是最重要的，充足的睡眠对健康、心态都起到决定性的作用，其次调节饮食，平时多吃一些营养丰富的饮食，少吃油腻，辛辣刺激的食物，吃到自己喜欢的食物还可以影响情绪和心理变化，营养均衡才会使身体能够抵抗疾病，修复损伤，脑思路清晰，平时还可以吃一些对大脑有益的食品。
斜方肌的放松方法有，将双腿打开，一只腿盘起，上身不断向上延伸。将手臂往下压，这个时候肩膀的肌肉就会自动的放松下来，力量会全部集中在自己的腹部和臀部。将一条腿向外抬起，胳膊肘勾住脚尖。
癫痫是一种大脑细胞异常放电导致的一种不自主的运动，目前治疗上多选用西药对症治疗，也就是抑制症状的发作。根据分析，治疗癫痫应选用抗癫痫的药物治疗，市场上多以西药控制症状的居多，如苯妥英钠等药物缓解症状即可。
鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织操作有修复作用。蛋黄中的卵磷脂促进肝细胞的再生，提高人体血浆蛋白量，增强机体代谢功能和免疫功能。鱼肉：鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。
想要肌肉放松的话，首先就应该平躺，可以选择在床上或者是躺椅上，双腿伸直，微微分开。如果要手部放松的话，可以将双臂自然地放置在身体的两侧，双手离开身体大约4~5公分左右。同时要调整呼吸的节律。稍微地做一些深一些的吐气，但不能用力过大，会使腹部与背部的呼吸肌放松。日常的生活中避免久坐以及长时间的一个姿势站立。
