若要改变孩子的坏脾气，就必须要营造家庭的和谐气氛。当孩子再动手打人的时候，温和地加以阻止，告诉他这么做不好，并在生活中为他做出处事的榜样。如果孩子开始学着控制自己的情绪，父母一定要表扬他，经过一段时间以后，他就会自然而然地成为温和的孩子了。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
内分泌失调。肝郁则气滞，生气以后，气血不畅，会引起月经不调，色素斑。生气会使食欲不振，伴有消化功能紊乱，新陈代谢异常，身体的各个系统器官供血供氧不足，造成器官损害。
孕妇在怀孕期间容易胡思乱想发脾气，是由于怀孕后内分泌功能变化时，孕妇的自主神经功能紊乱，思想变得格外敏感所导致的。多想想开心的事情，用别的事情来分散自己的注意力。
男人内分泌失调常见的症状有失眠多梦、痤疮、肥胖症、甲状腺功能疾病、肾上腺疾病、性功能障碍而出现阳痿早泄、不育等。需要调整心态，养成良好的生活习惯，不要熬夜，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，积极参加体育锻炼，控制体重，提高免疫力。
