爱发脾气,做事没耐心,不如意就生...

会员14256995 38岁 已回复
爱发脾气,做事没耐心,不如意就生气,生气严重了夜里睡觉惊醒,喘不过气来。口渴喝水感觉哽咽。很难受感觉自己死了一样。脑子里不时的想起生气的事心里就难受。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
已帮助用户: 11099
问题分析: 你这是不懂得疏导自己的情绪,也不懂得表达所以爱生气,而且经常把自己气坏了。
意见建议:1、把心中的不快说出来。心理学研究表明,当人的心灵处于压抑、烦恼和不快时,需要向人倾诉。有节制的发泄,把闷在心里的苦恼统统倒出来,这是保持心理健康所必须的。 2、注意力转移法。一般来说,人无缘无故地生闷气是很少的,大都是有一定的情景和缘由的,再加上自己又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来,这样就加剧了心绪的恶化。在生气时,如果能够转移自己的注意力,把心思集中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去,那么,还有什么“气”可生呢?因此爱生气的朋友,一旦遇上可能会控制不住的事情,应马上转移注意力,离开它,把身心投入到其他的事情上去,这不失为一个好方法。 3、适当让步。会发生冲突,往往是两个人针锋相对,谁也不肯让步导致的。俗话说一个巴掌拍不响,如果由一方先停止了争论,也就没有后面的生气了。要学会合理的让步,这不仅对事情的发展和问题的解决有益处,而且也会赢得别人的好感和爱戴,最终使生气的诱因荡然无存。对于一些微不足道的琐事,根本没有必要花时间去争论,也没有必要固执己见,退一步海阔天空,反正不是原则性的事情,让对方胜利了又怎么样呢?这不会妨碍自己的理想和事业追求的。
相关问答

可以初步考虑为较强的急躁心理所致。这是一种遇事焦躁不安、心烦意乱的人格表现缺陷。属于心理问题。需要做好自我心理调节,学会足够的耐心,遇事学会冷静,切不可操之过急,增强抵抗焦虑的心理素质。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

肝气郁结,会出现经常生气,两肋胀痛,喜欢叹息的症状。还会出现郁闷消沉,焦虑,月经的周期会出现前后不规律,经期的量也不能确定是多少、淋漓不净等。严重的话会出现喜欢叹息会出现梅核气的症状。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

如果宝宝是个急脾气,喜欢争论,家长可以反省下自己平时生活中是否这样做过,在宝宝面前遇事表现很急躁,无耐心,甚至与对方争论不休。父母做好榜样,有事要好好沟通。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果出现这种脾气暴躁的情况,体质表现为一种就是阴虚火旺的表现,阴虚火旺为主的,还有一种是属于肝郁化热的,这两种的情况比较多。如果要是阴虚火旺那种,在治疗中肯定是以这种清热养阴为主的,清热养阴为主的可以滋水涵木,养肾阴、养肺肾阴,然后肝阳上亢的发怒的情况也就下来了,另外一方面肝郁以后,引起来这种郁久化热,那肯定就疏肝解郁加点活血的,然后加点疏肝解郁的,气顺了火也就下来了。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

常因部位不同而见不同的临床表现。主要临床表现:情志抑郁,急躁易怒,喜太息,胸胁少腹胀问题或窜痛。或自觉咽中有物吐之不出,咽之不下,或颈部瘿瘤,腹部疤痕。妇女乳房作胀结块,大姨妈失调,痛经,闭经,脉弦。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

若要改变孩子的坏脾气,就必须要营造家庭的和谐气氛。当孩子再动手打人的时候,温和地加以阻止,告诉他这么做不好,并在生活中为他做出处事的榜样。如果孩子开始学着控制自己的情绪,父母一定要表扬他,经过一段时间以后,他就会自然而然地成为温和的孩子了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。