午餐很关键，一定要营养搭配。最好多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物。主食可以随便选择，米饭或馒头都可以。蔬菜可以多样化，也可以吃一些瘦肉类的。但尽量选择糖类和脂肪不高的饮食。可以吃西兰花，芹菜，西红柿，黄瓜都是可以的。
中午做艾灸好像是没有什么影响的。艾灸是活血化瘀的一个中医理疗，对人体可以起到一个调理的作用，达到扶阳固脱，温经散寒，消瘀散结。而中午是阳气偏盛，心经所主的时间。
每天吃完中午饭后没精神犯困，想睡觉又睡不着。应该是有点轻度神经衰弱，吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西，不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚有助于睡眠。
如果感觉中午兄妹两个小时症状自我缓解，主要考虑是由于呼吸道心脏消化系统问题引起，需要根据结合其他症状，如果感觉有心前区疼痛，要考虑心脏引起，如果有感觉反酸烧心有考虑是消化系统导致。
拔罐是一种中医治疗方法，属于理疗的一种治疗，理论上来讲拔罐在什么时候进行都可以，效果是一样的，中午拔罐也是有很好的效果的，没有什么本质的区别。拔罐只有适应症，和禁忌证，对于时间没有明确的规定。一般留罐要10-15分钟，但如果时间过长，拔罐起泡就很容易了。
减肥食谱中午吃米饭馒头，菜类尽量少吃肥肉以及油炸食品。但主要晚餐应该选择粗粮食品或者是蔬菜水果来代替主食，能够助消化，有利于排便，起到减肥的功效。像香蕉，苹果，黄瓜，西红柿都是可以的。但平时也应该参加体育运动。
