是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
头痛失眠缓解方法如下：
1.百合、健溪园等为了调节自己的身体，可以服用中药。
2.也可以去看心理医生，排除心理疾病。因为心理疾病会引起精神障碍。
3.此外，通过一些体育锻炼，还可以改善失眠烦躁现象。头痛、失眠、烦躁可能与不好的情绪有很大关系，也可能是精神过度紧张的原因，平时可以选择旅行来缓解心情。
有头晕、头疼和眼睛模糊的症状，有可能是和熬夜、用眼过度，睡眠严重不足，过度疲劳有关系；也有可能是和眼压高，血压高或者脑供血不足等有关系。要养成良好的习惯，晚上9:30~10点以前睡觉，保证充足的睡眠时间，平时要保持心情舒畅，多参加一些户外运动，应该去医院的内科就诊，做相关的检查，确定病因以后，在医生的指导下用药治疗。多吃一些富含蛋白质的食物。
焦虑症会引起患者出现头晕、头痛的症状。可以先做下检查，排除脑部器官的病变。焦虑症是神经症疾病，患者大多会出现头晕头痛，四肢乏力，虚汗，颤抖的情况。越早诊断对治疗有效果。
焦虑症睡不着是因为对睡眠的过分关注，对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，可以用选择安定类药物，日常要积极运动，规律生活，做一些头部按摩，瑜伽休闲活动。
可能宝宝有癫痫病失神发作，也就是进行着一系列的比较正常的活动突然活动停止了。眼睛发呆，没有意识，持续几秒钟以后又完全恢复，对这个过程没有回忆，需要考虑失神发作的可能性。
