心堵的慌是一种主观的感觉，呼吸费力或气不够用，常常是由于呼吸道受阻、肺部疾病、心脏疾病、膈肌的病变导致的。如果是由于冠状动脉血管引起的心肌缺血出现的胸闷，如果正在活动那么要马上停止活动，休息之后症状即可缓解。如果是由于呼吸道疾病引起了胸闷，要经过休息或者是心理治疗之后症状方可缓解。
一般情况下，老是心慌、心悸可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现老是心慌、心悸的情况，患者平时应避免情绪过于激动，还应保持健康、规律的生活习惯，也可以无医院就诊，如果是心肌供血不足所引发的心慌、心悸，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝酸甘油片、卡托普利片、硫酸氢氯吡格雷片等，有较好的治疗效果。
心慌气短是冠状动脉粥样硬化性心脏病病、高血压、肺心病、性功能障碍、各心律失常、心脏神经官能症、器质性心脏病等疾病引起的。还有可能是贫血、甲状腺功能亢进症等疾病引起的。如果经常出现心慌气短的症状，建议尽早去医院检查，明确病因后再对症治疗。要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累。注意保持饮食清淡，适当进行体育锻炼。
老是心慌可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，可能是心律失常导致的，建议患者做24小时全息动态心电图和心电图来诊断。心慌的表现包括窦性心律失常、房颤、房性早搏、室性早搏等。如果是因为心脏供血不足所致，要及时去医院心内科做全面的检查，确定病因，主要包括有心电图、心脏彩超、24小时全息动态心电图、运动负荷实验、以及冠脉CT等。
考试综合症的一种表现是由于缺乏自信，紧张、焦虑等表现，还有就是生活压力大，学习压力大等。在这个情况下，最重要的就是放松自己，在日常生活中可以多参加一些集体活动，这样可以增强自己的抗压力和自信心。除此之外，患者要克服自己的情绪，按照自己的方式来比赛。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。