是否是乳腺增生，需要进一步检查，比如做个乳腺的彩超，做个乳腺肿块的病理检查等，才能确诊。可以去医院乳腺外科求治，让大夫了解具体病情，然后给予正规治疗。需要避免频繁地触摸乳房，防止乳腺外伤，保持有规律的生活习惯，不要熬夜等。
如果增生的情况不是十分严重，可以通过口服药物来进行缓解。平时一定要多注意休息，不要熬夜，劳累。也要控制好自己的情绪，尽量的不要服用辛辣刺激的食物以及蜂蜜等含有激素类的食物，定期去乳腺外科复查。
病情分析： 你的情况很有可能是乳腺增生所导致的。建议可服乳康宁,逍遥丸,小金片,乳癖丸,犀黄丸等，
意见建议：日常应该注意生活习惯,避免加重和恶化,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮.黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳等,劳逸结合。
指导意见：你这个年龄一般小疙瘩考虑是乳腺纤维腺瘤的可能性比较大。乳腺增生乳腺纤维腺瘤都是与体内激素水平有关。建议到乳腺外科就诊彩超检查明确诊断。
病情分析： 可能是乳腺增生,乳腺增生主要是由于人体内分泌失调引起的一种慢性乳腺疾病。通常还和情绪、压力、遗传、生活环境、饮食起居也有一定的关系。
意见建议：建议：不吃陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡。祝你身体健康
指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该合理饮食，忌食辛辣食物。避免刺激乳房，可以应用乳癖消，逍遥丸治疗。密切关注病情变化
