从上次在回家的路上被一玩的很好的朋...

会员13752068 18岁 已回复
从上次在回家的路上被一玩的很好的朋友偷袭,头上缝了四针以后,现在变得越来越多疑起来了,老是觉得别人会对我不利,觉得别人会害我,极度缺乏安全感,现在一个人晚上不敢出门,不知道在怕什么?为什么事情没发生之前一点都不觉得害怕?求助!
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 你是因为上次的事件导致现在还没有安全感,不敢相信别人,所以才多疑的。其实这种情况的发生并不多见,是小概率事件,你可以用焦虑日记来改善自己的现状。
意见建议:记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁,一个星期后你再拿出它时,看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。大多数我们所担心的事情永远不会发生。或者,计划一个“焦虑时间”:抽出一定的时间专门用来发愁担忧,比如说每周一晚上花上30分钟。你可以因为一切事情而焦虑,并试着找出你在面对这些令你左右为难的问题时能做些什么。而当你给自己限定的时间断结束时,立即停止这些担心和忧虑,直到下一次“焦虑时间”再去想它们。在这周接下来的日子里,当你感到压抑和无助时,做一下深呼吸然后平静地告诉自己,你得把自写留到洗一次“焦虑时间”去考虑。
相关问答

如果被小动物咬到没有破皮,可自行先用自来水或肥皂水直接冲洗伤口,至少冲洗20分钟,尽量把可能进入伤口的病毒冲洗掉。冲完后,马上用碘伏或75%酒精擦伤口内外及周边皮肤、进行局部消毒处理即可。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

没有打过疫苗,被猫咬伤后要立即用肥皂清洗伤口,尽量多的挤压伤口里的血液出来,用流动的清水冲洗干净肥皂泡,重复此过程3到5次。主人马上到医院注射狂犬疫苗,如果伤口在面部或伤口多且深则需要注射免疫球蛋白。打过疫苗在一年有效期内可以不用注射疫苗,但是如果咬伤严重则还是需要去医院处理。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

缝针以后2天左右就可以换药了。换药的目的不是为了在伤口上撒药,目的是观察伤口有无细菌感染或者发炎。如果出现红肿硬结说明伤口出现感染,需要及时的使用抗生素或者更换抗生素的种类。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

先以保守治疗为主,严重的话可以进行手术处理治疗。平时注意休息避免劳累,固定患部减少活动,加强营养增加抵抗力,按时复查处理及康复锻炼,平时不要剧烈运动。平时注意饮食的清淡。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

过敏性紫癜治疗的费用要花3千-8千元左右。每位患者的病情轻重不一样,采取的治疗方法也就有差别,所以治疗费用就会有所不同。不要错过了最佳治疗时期,耽误了治疗,否则治疗费用会增加。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

单颗牙缺失较好的修复方法是种植牙,因其不影响两侧的好牙齿,修复较美观也较耐用。另可做活动假牙,但在假牙的结构上需增加基托,会引起部分说话不清楚,觉得口渴。需将两侧的好牙齿磨掉后镶三颗假牙。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。