中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
腰间盘突出，腰间盘突出压迫神经会导致腰酸疼，可以贴膏药缓解，对酸疼部位进行热敷。肾虚在饮食上多吃一些补肾益气的食物，腰肌劳损，长时间劳累，腰部肌肉得不到放松导致，要劳逸结合。
病情分析： 朋友您好，估计您是肾虚。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿生殖系统等问题，部分概念与西方医学解剖学上所称的肾脏有所不同。
意见建议：根据肾虚的阴阳情况您可以判断一下：肾阴虚，脑转耳鸣，腰痛梦遗，女子胞脉闭阻而不孕，舌红少苔，脉细数。可用左归丸。肾阳虚，面色淡白，形寒怕冷，小便频数，腰膝酸软，无力，舌淡脉沉弱。可用右归丸。用药需谨慎。
指导意见：如果出现了腰膝酸软，并且出现了盗汗，考虑是出现了肾阴虚，可以配合使用六味地黄丸，而如果出现了乏力，建议配合使用黄芪颗粒，生脉饮口服液。
指导意见：你这种症状应该是属于肾虚的现象，同时还有脾胃虚寒，特别导致这种综合的症状表现，我建议最好是找有经验的中医，根据你的身体情况，辩证性地使用中药进行调理，这样会有更好的稳定效果。
