艾灸后失眠是一种正常的生理现象。
因为艾灸后人体内的阳气很快得到补充，而此时阴阳相对不足，于是出现了阴阳失调。从西医的角度来看，大脑神经递质失衡。所以，第一次艾灸患者失眠是因为大脑神经递质失衡。几次艾灸后，大脑中的神经递质可以重新平衡，失眠症状可以逐渐缓解。
如果是第一次艾灸的人，时间不宜过早，也不宜过长。如果时间太长，容易引起失眠、上火的症状。还会伴有咽痛、口干、烦躁的症状，这些都与神经递质的分泌和交感神经的兴奋有关。因此，如果出现不良反应，应及时停药，然后在医生的指导下进行治疗。
轻度失眠可以通过以下方式缓解：
1.通过运动缓解：瑜伽，既能陶冶身心，又能修身养性，强身健体，运动量也不大，相当适合失眠者；静坐，练习放松和深呼吸，缓慢而纤细的呼吸；可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前在空气新鲜的地方。
2.建议以清淡易消化的软食物为主。
3.你也需要学会自己调整心态。如果感觉身体不适，要和爱人、家人或朋友沟通，缓解心理压力。
失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。
孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：
怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。
孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。
治疗严重失眠的中成药临床上很多，如泰丸、贵妃丸、安神胶囊、龙潭腹泻肝丸、补心丸、安神良心丸、良心胶囊、逍遥丸等。以上中成药对失眠有很好的治疗效果。
其中泰桓、良心胶囊主要用于治疗身心佛教性失眠。健飞丸、良心丸等。主要用于治疗心脾阳虚引起的失眠。逍遥丸、安神胶囊主要用于治疗肝硬化引起的失眠。腹泻肝病主要用于治疗肝火抗性引起的失眠。对于失眠的治疗，要通过辨证治疗，选择合适的药物进行治疗，才能取得非常好的治疗效果。
失眠可以通过以下方法缓解：
一、规律生活：很多人经常熬夜、暴饮暴食、酗酒、吸烟、喝浓茶、咖啡等。因为没有养成规律的生活习惯。因此，为了改善睡眠障碍，他们应该养成规律的生活习惯，早睡早起，劳逸结合。
二、放松心态：平时无论是生活中还是工作中，都要注意放松，缓解紧张、焦虑等情绪。
三、睡前放松：睡前可以洗个温水澡或者喝一杯温牛奶，因为牛奶中有酪氨酸，可以帮助入睡。睡觉后不要做刷手机等声光刺激的事情，这样更容易让自己兴奋，对睡眠不利。
