年龄已经28岁了，长高的可能性不大，骨痛不会长高的，因为人体的长高主要靠的还是人体的骨垢有没有闭合，如果是骨垢已经闭合了，那人体长高的可能性不大。平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.。
病情分析： 您好，只要骺软骨还没有骨化就还有可能长高，您可以去医院拍个片子看看
意见建议：建议您积极不该，多吃有营养的食物，多参加体育锻炼，男孩子发育晚比女孩子能更长高些。女孩子最佳长个年龄已经过去了，但还能再长点。
长高腿会痛。
在快速生长发育长高的时候，在长骨的两端干骺端会出现疼痛的症状，一般见于四肢关节的周围。主要是由于这个时期的骨骺的骨化以及骨骺线的软骨化骨非常活跃，骨的塑形改造以及矿化可能不能及时的完成造成局部组织的结构并不是坚强。这个时候的青少年比较喜欢运动，经常参加剧烈的活动，由于骨的干骺端不坚强再加上剧烈活动往往会容易造成损伤，出现疼痛。营养跟不上导致局部骨质改建、塑形和矿化而出现障碍，从而出现局部疼痛。
注意补充营养，适度的控制运动量，在疼痛的时候就不要运动了，多吃一些水果蔬菜多喝水，保持良好的心态。
指导意见：根据你提供的情况，在骨骼生长的过程中，的确会存在生长痛，腿抽筋的现象。建议你及时补钙，多参与户外运动，促进骨骼生长。
你好，从你的描述看，目前存在腿痛，有可能是发育阶段缺钙抽筋导致的，这种情况可以补充钙片的，从时间看本身也有可能会继续长高的。建议平时可以适当补充钙片，或吃些含钙的牛奶或猪头汤等，注意规律作息。
指导意见：焦虑对影响长高有不良影响的。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，注意生活规律。保持心情舒畅
