从2011年五月开始到九月晚上都很难正常睡着本来以为是...

会员13840027 女 18 已回复
从2011年五月开始到九月晚上都很难正常睡着本来以为是高考有压力后来到大学开学就又好了但是今年寒假回家晚上八点就躺在床上到每次都得十二点以后才能睡着,第二天十点左右就醒了,有时更早。躺在床上时脑子总是在想事情就在瞎想。白天也不觉得没有精神,早上起来经常脸会肿,晚上太晚睡觉觉得有罪恶感也不健康。我挺注重养生的,但是这真没有办法
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 你是躺在床上等睡觉,而不是自己的身体需要睡觉,所以你8点上床了,往往很晚才能入睡。
意见建议:对于这样的情况,每天早上6点起床,白天不要睡觉,晚上困了的时候再上床,白天可以安排一些有氧运动,很快你的睡眠就会回来了。
相关问答

一般情况下,宝宝晚上睡觉时突然哭闹称为“夜哭”。与宝宝缺维生素D和钙、饥饿、肠痉挛、大小便刺激等原因有关。具体分析如下:
1、缺维生素D和钙:这是最常见的原因,缺这两种因素的宝宝神经兴奋性会增高,容易惊醒、出现夜哭;
2、饥饿:宝宝基本上是流质饮食,胃排空快容易饥饿,饿了就会夜哭;
3、肠痉挛:宝宝肠道相对比较长,肠系膜发育跟不上肠道的发育,容易引起肠痉挛、肠扭转,导致宝宝夜哭;
4、大小便刺激:宝宝被大小便刺激会阴部,引起疼痛不适而夜哭。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以做一些适合宝宝磨牙床的食物。比如碎菜,碎面,碎肉,饼干,面包等。因为这些食物可以锻炼孩子的吞咽功能。还可以给宝宝做一下鱼汤,把鲫鱼洗干净放到锅里,加上适当的清水。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,在宝宝发烧或者夜里睡觉的时候要尽量让他处于一个舒适、温暖、安静的睡眠状态,同时还要密切关注他的情绪,一旦出现痉挛的症状,要立即进行药物的处理,需要尽快就医。定期进行体温检测,发现有温度高于38℃的情况,可以使用凉水毛巾、热水擦洗、消炎、退热栓等。温度低于38摄氏度5,请不做特别的治疗,平时可以让宝宝适当喝水,及时补充身体水分,有利于身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

睡着咳嗽有可能是咽炎、支气管炎导致的。如果是由咽炎、支气管炎导致的,需要药物治疗,如果近期有感冒的症状,也可能是由于感冒导致的。可以口服治感冒的药物,睡觉时要注意房间的温度和湿度。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:您好,从您的描述来看,这个有可能是跟本身的阴虚,体质有关,心率加快的话,也有可能是窦性心动过速,但是需要去医院进行相关检查一下的。
指导建议:建议做一个心电图,心脏彩超,24小时动态心电图看一下,如果单纯性的窦性心动过速,可以吃一些减慢心率的药物,例如稳心颗粒。经常感觉到潮热,可以配合一些治疗阴虚的药物,例如六味地黄丸等,平时少吃辛辣,刺激性的食物。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

考虑有两种可能,第一,本身疾病引起支气管痉挛出现咳嗽,第二,化疗药物的副作用,很多化疗药物可以引起肺功能损伤。可以尽快去呼吸内科复诊,查明咳嗽的具体原因,如果是轻微咳嗽的话,可以给予止咳对症治疗。另外监测一下体温变化,是否有感冒的症状化疗后一定要注意休息,不要过度劳累。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。