晚上总睡不好觉做梦是由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因而引起。患者睡前要放松心情，不要想过多的事情，可适当用温水来泡泡脚。听点舒缓心情的轻音乐，多出去散散心，及时释放排解压力，睡前的饮食清淡点，保持轻松愉快的心情。
做恶梦是因为平时压力太大引起的。由于气血不足，劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。做梦是一种正常的生理现象，但如果做太多的梦影响到睡眠质量，需要进行调节，睡前尽量不要做过激烈的活动，学会为自己减压，调整自己的作息时间，每天晚上准时在十点钟左右睡觉。睡前少吃辛辣或者是高脂肪的食物，这些食物会提高体温，有时候会导致做恶梦。
睡觉总做梦可以从生活规律，饮食习惯方面进行调理，作息要规律，按时上床睡觉，按时起床，适当的进行运动，禁止食用过度的晚饭，禁止喝咖啡，睡前可以少量运动，让机体产生疲劳感，也有助于睡眠。
患儿俯卧家长用小鱼际按揉患儿背部的肺俞穴5分钟然后向两侧分推肩胛骨100次，患儿仰卧位家长用拇指点揉天突穴50次揉膻中1分钟按揉并弹拨患儿足三里、丰隆穴各1分钟，外感风寒型：咳嗽痰稀色白鼻塞流涕咽痒或头身痛发热恶寒无汗苔薄白常用手法。
晚上咳嗽厉害是呼吸道感染，支气管或者肺部炎症所引起的。夜间平躺的时候，容易导致咽喉干痒，咳嗽加剧的情况。是由于平躺时候支气管内分泌物和粘液无法排出，就会刺激支气管平滑肌。
孕妇老做噩梦一般是植物神经系统紊乱、睡前过于兴奋等导致。
怀孕后，体内的内分泌系统会发生明显的变化，从而影响自主神经系统的功能，改变睡眠质量。导致孕妇不易入睡或入睡后容易惊醒，做噩梦。植物神经系统紊乱在怀孕期间一般情况下是不需要用药治疗的，孕妇可以通过调节生活的习惯来进行调节。可以尝试在睡前喝一杯温牛奶，有安神的作用。
