女人怎么才能让阴道紧

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医生您好,我今年二十九岁了,自从生了孩子以后,我就感觉阴道不如以前紧了,和老公爱爱的时候也明显的感觉得到,请问有什么方法能使阴道紧缩?阴道紧缩的建议
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王子锟 内科
擅长:脉管炎、内分泌、中风
屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
汤忆翠 内科
擅长:红斑狼疮、内科其它
你好,“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便 状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的 张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。 
朱利雅 五官科
擅长:口疮、唇腭裂、种植牙
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴松弛严重者会降低夫妻生活质量。为什么阴道松弛会降低夫妻生活质量,使夫妻同房的时候没有感觉呢?因为阴道松弛直接影响的就是阴道的弹性、紧握度,阴道的紧握度没有了,自然产生摩擦的快感也就会降低,甚至很弱,就和没有一样。
郝歌 妇产科
擅长:外阴白斑、斑秃
您好,这是为提高夫妻性生活,而采取的治疗方法,如今比较受人关注,特别是生过孩子的女性。一般其方法有药物法,主要是外用的药物,或是采取手术的方法缩阴,还有即是运动的方法,即通过运动的方法达到对阴道肌肉的训练。效果要看具体情况而言。
医生
擅长:甲亢、肿瘤科痛风
您好,建议试试缩阴灵,也可以做这样的运动:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术。
相关问答

对于肾结石患者,一般不会对生殖能力有直接影响,因此,在进行了肾结石的治疗后,女性能否受孕,还要看患者自身的情况。
如果患者的精液常规正常,女性是可以受孕的,但若患者的精液常规出现问题,例如精子数目、精子品质等都会导致女性无法受孕,而肾结石对男性生殖能力没有任何的作用,因此,肾结石患者若想要生育,可以进行精液异常的检测,主要是精液常规。患者的生育能力是通过做一些检测来确定的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

要想自然的完全恢复到原来那样紧致,那是不可能的。产后可以多经常做提臀的动作,做久了时间长了,就会相对于改善的,有所恢复的。可以考虑到医院去进行阴道缩紧手术,术后要注意治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

使阴道变紧,最常用的方法就是做提肛运动,每天做两次,并且坚持做半年以上,那么阴道松弛的现象会有所改善,另外,也可以做盆底的康复治疗,每天去医院利用电刺激,使盆底肌肉的张力恢复到以前的状态,这样阴道就会变紧。如果是由于会阴陈旧性裂伤而引起的阴道松弛,尽快去做修补手术,就能改善。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

让阴道变紧的方法:阴道缩紧术。这种手术适应于年龄偏大,伴有阴道前后壁脱垂者,经过阴道缩紧术修补阴道前后壁,来提高盆底韧带的功能。可以选择盆底康复仪进行治疗,10-20天为一疗程。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

在女性的排卵期同房试试,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期,男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕,每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机会。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女性阴道的前后壁是闭合的,没有经过顺产一般都是比较紧的。如果经过顺产,生产时间不长,产程时间不长,没有难产,产后可以通过凯格尔运动来增加肌肉的弹性,提高阴道的紧致程度。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮