怎么才能让阴道变紧

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我这段时间越来越感觉自己的阴道有些松,性生活也不和谐,怎么才能让阴道变紧?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
使阴道变紧,最常用的方法就是做提肛运动,每天做两次,并且坚持做半年以上,那么阴道松弛的现象会有所改善,另外,也可以做盆底的康复治疗,每天去医院利用电刺激,使盆底肌肉的张力恢复到以前的状态,这样阴道就会变紧。如果是由于会阴陈旧性裂伤而引起的阴道松弛,尽快去做修补手术,就能改善。
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使阴道变紧,最常用的方法就是做提肛运动,每天做两次,并且坚持做半年以上,那么阴道松弛的现象会有所改善,另外,也可以做盆底的康复治疗,每天去医院利用电刺激,使盆底肌肉的张力恢复到以前的状态,这样阴道就会变紧。如果是由于会阴陈旧性裂伤而引起的阴道松弛,尽快去做修补手术,就能改善。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

让阴道变紧的方法:阴道缩紧术。这种手术适应于年龄偏大,伴有阴道前后壁脱垂者,经过阴道缩紧术修补阴道前后壁,来提高盆底韧带的功能。可以选择盆底康复仪进行治疗,10-20天为一疗程。

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擅长:妇科常见病的诊治。

女性阴道的前后壁是闭合的,没有经过顺产一般都是比较紧的。如果经过顺产,生产时间不长,产程时间不长,没有难产,产后可以通过凯格尔运动来增加肌肉的弹性,提高阴道的紧致程度。

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想使阴道变紧致,可以选择阴道缩紧术,手术适应于年龄偏大,伴有阴道前后壁脱垂者,经过阴道缩紧术修补阴道前后壁,来提高盆底韧带的功能。可以选择盆底康复仪进行治疗,10-20天为一疗程,效果还是很好的。女性平素要注意外阴卫生,注意性生活卫生,保持外阴干燥清洁。

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擅长:妇科常见病的诊治。

女性面临阴道松弛的问题可以通过运动的方式使阴道变紧,在日常生活中可以多练习提肛运动,养成良好的生活习惯,尽量保持大小便通畅,不要提重物,要保持良好的身体状态,尽量不要过度劳累。同时也要注意外阴的清洁卫生,养成良好的生活习惯,勤换内裤,避免妇科疾病。有必要的可以通过整形的方式进行手术,这样也有利于阴道变紧,从根本上解决阴道松弛的症状。

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擅长:妇科常见病的诊治。

可以采用日常锻炼或者做阴道紧缩手术来完成。锻炼阴道肌肉,每次小便时可以先憋3秒钟,然后就放松一次,不要立刻尿完,放松一次后再憋3秒钟,然后又放松一次,如此类推,做大概5,6次,这样可以帮助阴道肌肉收缩放松,从而达到有力不松弛。

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