心情压抑可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助认知重建，改善不合理的认知模式，达到治疗效果。物理治疗可以采用电休克治疗，特别是对于有自伤、自杀行为的人，其治疗效果非常好。
通常来说，怀孕后心情烦躁，主要是由于体内激素水平改变所引起的。具体内容如下：
体内激素水平改变容易导致脾气暴躁，情绪波动大。所以建议在怀孕期间应该适当的进行户外活动，家人多些陪伴减少孕期抑郁症的发生。
怀孕期间也要按时的接受产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现，及时治疗，避免造成一些危险。
晚上睡觉的时候心情烦躁不安，可能是在入睡之前心理压力过大，精神焦虑以及身体比较紧张，导致可能会有一些神经衰弱的发生，需要通过调节身体状态来改善。可以通过适当的运动，使身体会感到一丝疲惫，能够加快入睡。也可以在入睡之前可以吃一些助睡眠的食物。
在怀孕时，以下几个方面都会引起心情的烦躁：
一般情况下，怀孕后孕妇的体内雌孕激素的改变以及内分泌的失调等都会导致烦躁不安、抑郁忍耐力下降等情绪的烦躁，而宝妈对宝宝的过度担心也是原因之一。如果症状轻微，可以通过多看书，听音乐等方式来转移注意力。若是症状严重，肯可能会引起孕期抑郁症，可以在医生的指导下服用养心安神的药物。
建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
几天不洗头发就很痒可能是头皮油脂分泌过多，还有可能是不良的生活环境引发的，也有可能是洗发水使用不当。
如果两三天不洗头发就很痒的话，平时要做好头皮的清洁卫生工作，并且最好是选择纯植物以及温和的洗头膏，另外还要改善不良的生活环境，尽量避免生活在有粉尘的环境内，在饮食上还要避免吃一些油腻的食物，以免导致油脂分泌增多。
月经前心情烦躁考虑是经期综合症引起的，是由于月经前期体内激素水平变化，而引起的心情烦躁。可以多做一些户外运动来放松心情，可以做瑜伽，听舒缓的音乐，有利于心情舒畅。
