脾气烦躁失眠的解决方法如下：
如果没有休息好，或者经常处于失眠状态，偶尔一两次可能影响不大，但是如果长期处于失眠状态，人在这个时候会很难受，脾气也会很暴躁。
1.第一、首先要养成规律的生活习惯，按时去休息。
2.第二、你应该经常参加锻炼。
3.第三、对于失眠，必要时，如果确实难以入睡，也可以采取药物治疗。
最重要的是摆脱心理压力，因为很多人的失眠都是心理压力造成的。如果能保持好这些方面，大部分人都能睡好觉，克服焦虑情绪。
如果女性出现心烦易怒失眠脾气暴躁的情况，大多是由更年期引起，可以通过服用同仁堂坤宝丸来改善，同时需要对日常饮食作息进行调节。
同仁堂坤宝丸这是由地黄、何首乌、当归、白芍、珍珠母、酸枣仁等药材成分组成，可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对于治疗女性更年期出现的心烦易怒、失眠健忘、脾气暴躁的问题，有着较好的治疗效果。同时还需要对日常的饮食生活进行调节，如多以清淡饮食为主，少食辛辣刺激的食物，多注意休息，养成一个健康合理的生活方式，适当进行体育锻炼，来提高机体免疫力抵抗力，少做重活累活，保持一个平稳的情绪，有助于改善心烦易怒失眠等症状。
脾气暴躁易怒会引起失眠，长期失眠会引起失眠引起的心脑血管疾病，长期失眠患者会引起情绪不安、抑郁等。
临床上引起失眠的原因有更年期妇女、体内激素水平变化引起的失眠、同时发生生活事件（如上火引起失眠）、工作强度大或生活中的严重受伤，担心、疲劳、过度等是失眠的原因。脾气暴躁易怒的失眠建议患者放松，尽量不要生气，必要时配合缓解肝脏的药物，缓解愤怒和失眠。口服乌灵胶囊可以改善上火失眠症状。
在治疗更年期综合症时，主要是以中医中药的治疗方法为主。主要是使用一些调整人体气血的中药来进行治疗的。而且，在使用调理气血的中药时，是以活血化瘀药物为主的。用药的方式，主要是以口服生新血，祛旧血的清血、生血药，以及益元阴元阳药为主的益肾药。其中，也会根病患的不同情况，有效的调剂使用一些中西药注射剂。
失眠心烦吃的有：
1、大枣，大枣有健脾养心、安神开胃的作用，所以平时可以用酸枣仁泡水煮粥；
2、桑葚，桑葚能抚慰心灵，使人聪明，所以平时多吃桑葚也能起到安神增智的作用；
3、小米，它能产生唾液，暖胃，让人更早入睡；
4、百合，百合可以安心、平胆、益心、养五脏。对狂躁、心悸有较好疗效；
5、莲子肉莲子肉它含有淀粉、蛋白质等。能使人安然入睡；
6、葵花籽，葵花籽有调节脑细胞代谢的作用；
7、黄花菜，汤或凉拌菜都可以吃；
8、桂圆，有很好的助眠作用。还有荔枝，核桃，对思虑过度，失眠健忘的患者都有效。
