社交恐惧,在有人谈..

会员986111 23 已回复
在有人谈论关于我的话题时就会脸红,不敢在有很多人的情况下发表意见,特别是容易脸红,我该怎么办呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘东保 医师 城关镇卫生院外科 一级甲等
擅长:全科医师
已帮助用户: 94907
 注意力集中法 在社交场合,不必过度关注自己给别人留下的印象,要知道自己不过是个小人物,不会引起人们的过分关注,正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。
  
  兜头一问法 当心理过于紧张或焦虑时,不妨兜头一问:再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?最糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点,有什么了不起!想通了这些,一切就会变得容易起来了。
  
  钟摆法 为了战胜恐惧,心里不妨这样想:钟摆要摆向这一边,必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起,我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果呢,人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重,于是注意力就被转移到正题上了。
  系统脱敏法 如果面对自己爱恋的女孩子,可用循序渐进的方法克服心理障碍。一:先下决心看她的衣服;二:看她的脸蛋儿和眼睛;三:向她笑一笑;四:当有朋友在身边时主动与她说话;五:有勇气单独与她接触。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来,这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
  
  不过,当生理上的不良反应已经比较严重时,就有必要适量应用药物治疗,这对消除心理紧张和缓解生理不适均有一定效果。这种治疗一定要在专业医生的指导下进行,以免造成对药物的成瘾性、依赖性等不良后果。
有用0
关注
范增军 医师 河北邢台贺营医院内科 一级甲等
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
已帮助用户: 247495
您好,从您的资料来看,有赤面恐惧症的倾向,建议您向心理咨询师进行咨询,也可以与我们联系

社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖。
有用0
相关问答

一般情况下,脊髓损伤有人恢复,但是恢复情况需要根据具体情况来定:
脊髓损伤的严重程度决定了患者是否能恢复。如果是脊髓震荡之类的轻微损伤,则可能在治疗后数天或数周后恢复正常;脊髓挫裂伤之类的严重损伤,则需要经过长期的康复治疗才有可能好转,但也可能会存在后遗症。
建议患者平时注意多休息,还要注意饮食,多吃新鲜的蔬菜和时令水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

晚上失眠和有人想你关系不大。
别人的情绪影响不了自己的睡眠质量,只有自己的情绪变化才能影响自己的睡眠状态。晚上失眠多是因为脑子里的想法太多或者长期紧张、焦虑、不安等负面情绪造成的。这些不良的精神状态会在一定程度上降低睡眠质量。换句话说,只有太想一个人才会失眠,别人想你不会让你睡不着。除了精神心理因素外,周围环境的变化、身体状况不佳、睡前服用一些药物、不健康的生活方式等原因都可能导致失眠。偶尔失眠不需要太在意,只要找出原因,及时进行针对性的调整就可以了。但如果长期夜间失眠,就要引起重视,及时去医院检查,必要时看心理医生吃药,不要听信偏方。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

会有人长期失眠。
长期失眠会对人的血管系统造成影响,长期睡不好觉可以导致血管痉挛,严重的时候可以出现脑供血不足的症状。还可以影响人体的内分泌,由于失眠会导致人体激素分泌水平的变化,可以出现肥胖以及甲状腺功能异常,或者血糖代谢异常导致糖尿病等。还可以出现记忆力的下降、反应迟钝,由于脑细胞没有得到充分的休息,处于慢性乏氧导致的。还可以出现心脏的症状,由于失眠可以导致病人出现早搏,严重的时候还可以出现频发的室性早搏、心律失常等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,有人不长妊娠纹可能是孕期注意护理、肤质较好等因素造成的。
1.孕期注意护理:妊娠纹是一种发生于孕期的腹部皮肤膨胀纹,怀孕3个月以后的女性在医生指导下使用身体乳,或者适量食用了富含胶原蛋白的食物,比如鱼皮、猪蹄、银耳等,由于皮肤弹性较好,皮肤被牵拉后,不易断裂,也就不会长妊娠纹。
2.肤质较好:如果怀孕的女性肤质较好,皮肤弹性、柔韧度等均不错。腹部隆起后,由于皮肤的弹力纤维与胶原纤维并未断裂,长妊娠纹的几率一般较低。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

通常来说,不长腋毛可能是家族遗传、少毛症等因素引起的。具体分析如下:
1、家族遗传:不长腋毛具有一定的家族遗传性,如果家族中存在不长腋毛的情况,则可能会导致后辈出现这一现象。
2、少毛症:少毛症是指过了青春生长期后,毛发稀疏或无毛的症状,多与体内雄激素水平较低有关,可能会导致没有腋毛的现象。
此外,如果患者想要去除腋毛,可以前往正规医院通过激光的高能量破坏腋下毛囊,起到祛毛的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

黑茶含有茶碱、咖啡因和茶多酚,会引起大脑皮层兴奋,导致入睡困难。
黑茶和咖啡都含有一种叫做咖啡因的物质,具有刺激中枢神经系统的作用。因此,患者喝黑茶后有失眠的临床表现。建议患者停止服用黑茶。患者在服用别的茶时可能不会出现如此明显的失眠,这是由于患者与黑茶的敏感关系造成的。平时注意休息,不要熬夜,早睡早起,注意工作与休息的结合,保持稳定,不要激动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。