腰肌劳损患者可出现臀部的牵扯性疼痛，此类患者出现症状以后首先注意休息，避免腰部的频繁伸屈活动。可行针灸、拔罐、推拿、烤电等治疗，也可以用一些中西药药物对症治疗。
病情分析： 你好，可以进行锻炼，1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。 2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。 3、抱膝触胸：处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
意见建议：腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下
问题分析：腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.
建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀
意见建议：消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意保暖，劳逸结合，避免久站久坐，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部。
病情分析： 腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。
意见建议：建议去医院就诊以便对症治疗
问题分析：你好， 腰肌劳损的疾病的情况是常见的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的症状的。
意见建议：建议使用热毛巾来热敷 或服用芬必得 、消炎痛等止痛药物。
指导意见：你好，可能是属于腰肌劳损的症状，一般情况下建议腰痛片试试，建议当地医生指导。
