每天都开心不起来、老是觉得很压抑...

会员13556584 24岁 已回复
每天都开心不起来、老是觉得很压抑、
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
已帮助用户: 11099
问题分析: 这种情况和你压力比较大,不懂得发泄自己的情绪有关。
意见建议:1、改善对事物的认知,当个体在认知,思考和评价客观事物时,要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看,可能会引起消极的情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个视角,常怀看到另一番景象,心理压力也迎刃而解。2、大笑。当你大笑时,你的心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼。胳膊和腿部肌肉也收到了刺激。大笑之后,你的血压,心率和肌肉张力都会降低,从而使你放松。3、一吐为快。说出你的焦虑,压抑,让他人与你分担,一个忠实的听众能帮助人减轻因紧张带来的压抑感。4、把你的感受写成信件,然后扔到一边,给自留出一定的“忧虑”时间,随后再去解决。5、洗温水浴,做深呼吸,散步等放松的方法,都可以有效解除你的压力。
相关问答

如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退,临床上常见于抑郁症,一旦确诊为抑郁症,可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建,改善不合理的认知模式,达到治疗效果。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心慌胸闷有可能是心肌缺血引起的,也有可能是抑郁引起的。建议及时就医做心电图和心脏B超检查,以确定心脏是否存在疾患。如果存在心肌缺血之类的疾病就要及早进行治疗,如果检查结果正常,则说明目前的表现应该是心理因素导致的。可以多进行心理调节。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:从您的描述来看,孩子这种情况应该是患了抑郁症。
指导建议:抑郁症是一种精神性疾病。针对这种情况,应该及时看看精神科医生进行诊治。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

肝硬化是一种慢性肝病。早期肝硬化相对容易治疗,但如果早期不及时治疗,疾病将继续发展并变得越来越严重。晚期肝硬化通常是不可逆的,治好的可能性很小。因此,需要尽早治疗肝硬化。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

多安慰和鼓励,尽量鼓励去参加户外运动或者团体性活动,可以鼓励多谈心,将心中的郁闷疏解出来。关键在于解除或者缓解抑郁情绪,只有抑郁症状早日缓解,才能够重拾笑脸,变得真正高兴或开心。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

宝宝是剖腹产生下的,并不是这个剖腹产生下来的孩子就不聪明,剖腹产生下的孩子跟正常顺产生下的孩子一样,不用有太多的担心,只是顺产比剖腹产恢复快一些,剖腹产肚子上面是有伤口。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。