中年女性失眠的原因如下：
1、长期生活习惯紊乱导致的生物钟紊乱，表现为失眠。
2、精神压力过大，导致患者焦虑抑郁，脑神经功能障碍患者失眠。
3、中年女性失眠应考虑是否与更年期变化有关。 例如更年期和绝经期，体内的雌激素有一定程度的变化，可能会出现失眠、潮热、出汗等症状。
所以中年女性失眠，可以建议雌激素检查，看中医内科，通过中医舌苔、脉象的辨证分析调整睡眠问题。
中年女性经常失眠这种情况，比较常见的是由于神经衰弱造成的。
建议患者要及时的去医院神经内科做检查，同时服用营养神经的药物，比如甲钴胺片来调理。另外中年女性会出现一个比较常见的时期为更年期，这样体内的激素水平会发生变化，从而会引起内分泌失调的疾病。所以一定要及时调理自己的身体状态，并且还可以适当的做一些锻炼。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
通常情况下，中年女人尿失禁可能是年龄较大，也有可能是尿道炎导致的，具体情况分析如下：
1.年龄较大：中年女人由于膀胱肌肉的老化可能会导致膀胱的尿液储存能力降低，进而可能会导致尿失禁，这属于正常现象，一般不需要进行治疗。
2.尿道炎：尿道炎主要指各种病原体引起的尿道感染，患者一般会出现尿频、尿急、尿痛等症状，而当患者尿急时，有可能会憋不住尿，因此中年女人尿失禁可能是尿道炎导致的。中年女人可以按照医嘱使用注射用头孢曲松钠、盐酸环丙沙星胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗。
中年女人可以通过健康饮食、规律运动等方式来延长月经周期。
1.健康饮食：要想保持月经不变，就得吃点东西。平时多食用豆类食品，有助于补充身体中的蛋白质和雌激素，从而减缓老化。另外，还可以补充大量的胶原蛋白，可以帮助女人保留经期，延缓衰老。
2.规律运动：坚持锻炼身体，中年女人进入绝经期吼新陈代谢会变得缓慢，并且会加速老化，所以为了保持身体的正常功能，可以进行适当的运动。坚持运动可以保持经期不变，也可以防止更年期增肥。
去除影响睡眠的因素。
第一、比如情绪、压力、过度疲劳、睡眠不规律、经常熬夜等等。
第二、建议养成良好的睡眠习惯，作息规律。下午和晚上避免喝茶和含咖啡因的饮料，白天进行适当的体育锻炼，有助于提高睡眠质量。
第三、定时睡觉。不管晚上多晚入睡，早上要有规律地起床，白天可以缩短睡眠，休息或者不休息。
第四、在舒适、安静、黑暗的环境中休息，避免在卧室做与睡眠无关的事情，如看书、看电视等电子产品。
第五、还可以服用改善失眠的药物，如谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆等。
