我的胆子很小遇到什么事都会害怕海...

匿名 20岁 已回复
我的胆子很小遇到什么事都会害怕海怎么改变我的这种心理障碍
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李华强 医师 威县中医院1妇产科 二级
擅长:不孕不育 子宫肌瘤
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问题分析: 你好:考虑你的情况应该属于常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它,并下决心要改变,运用科学的心理学原理和方法技巧,一定能使自己走出这个心理怪圈的。
意见建议:建议你首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。 查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往的经验,来提高自己的交际能力,这样,有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。
相关问答

1岁以内的婴儿胆子很小可能是维生素D缺乏性佝偻病、感觉统合失调等原因导致的,具体分析如下:
1、维生素D缺乏性佝偻病可能会出现多汗、枕秃、夜惊等现象,还会伴随着方颅、X型腿等骨骼变化,日常生活中要不定时补充维生素D和钙剂,多出去活动多晒太阳,效果会好一些。
2、感觉统合失调,当有感觉统合失调的时候,会有一些孩子对声音、光线等产生异常的反应,会有过激的表现,需要及时去儿童保健科进行早期的检查,及时的进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

家长要多带宝宝参加户外拓展的活动,让宝宝勇于探索新鲜事物,多与人接触,切记不能恐吓宝宝。宝宝胆子小一般和性格有关,加强日常的家庭教育,孩子胆小往往是由于家长过度保护、与外界接触太少、性格内向、心理阴影等因素造成。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

常见以下三种原因。出门少,见人少,接受环境比较差。只要平日多带宝宝出门,会逐渐得到改善,同时家长要多鼓励宝宝,给予一定的安全感。视力问题。宝宝存在高度远视或散光等导致视力下降,宝宝不能很好的参与游戏,会表现胆小。要带宝宝进行视力和屈光度筛查。宝宝肌张力低下,肌力低。比如宝宝在玩儿跳跳床或爬楼梯时,肌力不足,稳定性差,也会有胆小的表现,去看医生明确。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

注意多安抚,尽量不去环境喧闹、人多的地方。同时钙缺乏会出现发育迟缓、多汗、易惊等情况,建议查微量元素明确是否缺钙,注意饮食均衡,多晒太阳,也可以口服碳酸钙或者葡萄糖酸锌钙口服液补充钙质。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

这属于正常症状,无需特殊治疗,首先要学会调节自己的情绪,不要轻易地动怒,保持心境平和。人在情绪激动、愤怒、悲伤、受到惊吓的时候会由于肾上腺素分泌增多导致全身血管和肌肉收缩,而身体的血管肌肉紧张就可能出现心慌手抖等症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心慌害怕考虑是以下几种原因导致的,第一种,是与自己的身体体质虚弱,气血虚弱有关,可以服用柏子养心丸,补心丹,安神补心片等。第二种,可能是心悸引起的,可能出现头晕,乏力,胸闷,心慌不安,心跳加快,晕厥等症状,可以服用稳心颗粒,黛力新等,建议到心内科检查确诊后对症治疗,注意保持睡眠,调整心态,多做运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病