最近每天晚上睡觉时都会想起有关死亡...

会员12094506 26岁 已回复
最近每天晚上睡觉时都会想起有关死亡的话题。我害怕亲人会突然离开我,我会崩溃。我恐惧死亡,我害怕我突然什么都不知道了,就像永远睡着了一样,而且不会醒来,自己也不知道自己死了。我活了20多年了,想到自己的人生已经过了四分之一。好快!我马上就失去一切了。怎么永恒?我想永远知道这个世界的变化。医生,我是不是心理有问题了?我还有轻微的强迫症。近段时间因为脚受伤了,自己待了四十多天了。去年工作压力大的时候甚至出现幻觉,把坐在对面的人想象成魔鬼,不敢抬头。今年自己调整了一下好多了。现在我的这种死亡恐惧症是不是心理有问题,或是什么原因造成的,该怎么治疗?谢谢大夫了。
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 对死亡的害怕是我们每个人都存在的,这是对黑暗,死亡的焦虑引起的。
意见建议:1、        写焦虑日记。记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁,一个星期后你再拿出它时,看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。大多数我们所担心的事情永远不会发生。或者,计划一个“焦虑时间”:抽出一定的时间专门用来发愁担忧,比如说每周一晚上花上30分钟。你可以因为一切事情而焦虑,并试着找出你在面对这些令你左右为难的问题时能做些什么。而当你给自己限定的时间断结束时,立即停止这些担心和忧虑,直到下一次“焦虑时间”再去想它们。在这周接下来的日子里,当你感到压抑和无助时,做一下深呼吸然后平静地告诉自己,你得把自写留到洗一次“焦虑时间”去考虑。
 
2、        关注眼前。当消极的想法萌发时,打断它们,把注意力投向你喜欢的活动:体育锻炼,听音乐或者看看电视。或者讲你的注意力集中到别的事情上去:你在银行排队时身边站着的那个人穿着什么样的衣服,听听窗外的小鸟唱歌,欣赏落日的余辉是怎样从你的车窗前逐渐隐去的。当你成功地做到这一点,你就会打破了这个焦虑循环,你的脑袋里没有地方让你将注意力集中在两种完全不同的事情上。
 
3、        将“应该”和“必须”两个词从你的字典里清除。焦虑者通常会有一个长长的清单,列出他们认为自己必须完成或者处理的事情。当你被这些任务清单所压倒时,告诉你自己:“我不是“不得不”做这个,是我“想要”做。”语义上的表述转换可以减轻一些你的压力。
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可能是牙结石过多导致的,牙石表面粗糙更加容易积累食物残渣,这样牙结石会越来越多。口腔卫生不好,积累的食物残渣软垢慢慢的变成牙石,现牙齿出血的症状,不要大意,应该及时就诊。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

不正常,口苦是肝胆火盛,口干是胃津缺乏,口臭是胃热过盛。或者是因为患有慢性胆囊炎导致的。应检查肝胆.做b超检查,是否有胆囊炎.或做两对半及丙肝检查是否有肝炎,做胃镜检查是否是有胆汁反流性胃炎的可能.平常不要喝酒。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

出现磨牙,需要根据病因进行治疗。常见的病因有:精神紧张。因为白天工作和学习的压力,精神比较紧张。在晚间,肌肉仍处于紧张状态,会引起磨牙。可以口服安定类的药物,增加睡眠的深度,控制磨牙。咬合关系不良。有个别牙齿咬合关系不良,人体会出现自发的上下牙齿进行磨削。可以去除过高的牙尖,达到咬合平衡。

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晚上睡前哭闹是因为缺钙,可能还会有枕秃,热天出汗多,摇头,手拍头,尖叫,睡眠容易惊醒等,如果没有这些症状,化验微量元素和维生素D有缺,也要考虑是否缺钙,需要积极补钙的。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

晚上睡觉的时候流口水,如果是有咸味,有可能是由于口腔卫生状况不良所导致的。也不排除有时候睡觉姿势的不对,也会导致流口水的现象,如果身体有肾虚气虚的表现,也会有这样的状况发生。

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每天晚上都会给小腹上一下热敷对身体挺好了。可以的热敷能促进血液循环而已,在经期热敷能缓解不适。注意卫生,不能熬夜,不能劳累,避免受凉,预防感冒,关键是提高身体免疫力。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。