问题分析：您好，根据症状显示，首先要确定是内分泌失调，脑供血不足，还是心理障碍。
指导建议：请说明还有无乏力，情绪急躁易怒，心慌胸闷，手抖，失眠，食欲不振，有无情绪低落，精神萎靡，反应迟钝等症状，以便于我们判断清楚病情。
植物性神经官能症的表现有精神紧张，失眠，烦躁，头痛，也有可能表现为心悸，气短，心前区疼痛，或者胃肠功能的表现胃胀，肠鸣音增强等。可以及时去医院找专科医生进行诊治。
乙肝大三阳的传播途径：经血传播，是目前所知最主要的传播途径。输血、透析、采血浆还输血细胞、静脉内药瘾均可感染乙肝病毒。纹眉、穿耳眼等美容过程也可感染乙肝病毒；母婴传播，在妊娠期及产时存在乙肝病毒经胎盘的垂直传播，产后感染的母亲对婴儿的密切接触传播；性接触传播。日常生活中密切接触会在皮肤有创口时经过血液传播。单纯在一起吃饭一般不会被传染，但是双方都不能有皮肤受伤。
脑子总是想事情，患者需要放松，不要承受过多的压力。要给自己一个缓冲的时间，让自己的心情变得轻松，要多参加一些户外活动，例如爬山、骑自行车、游泳等，在睡觉之前，可以泡个澡，洗个脚，这样有助于加快睡眠，最好听的是舒缓心情、有助于睡眠的音乐，让自己处于一种放空的状态，卧室里要安静，灯光昏暗也有助于提高睡眠质量。
总在想一些事情，这是一种焦虑的症状，现代人的生活压力很大，正常的人会出现焦虑、抑郁的症状，但是这种症状并不严重。如果患者的大脑不能平静，经常胡思乱想，还会有烦躁、发脾气、无法控制自己的情绪。如果是这样的话，最好是去神经内科、心理科，做一份汉密尔顿焦虑量表，或是一份焦虑自我评估量表，来帮助诊断。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
首先要去精神卫生中心就医，根据患病的程度来进行药物治疗，也可以做心理治疗。要多培养一些兴趣爱好，也要多与别人沟通交流。不要再关注前女友的任何消息，时间一长想通就可以了。
